الوسم: تمارين العضلات بدون أدوات

هل يمكن بناء عضلات في المنزل وكيف، يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 600 عضلة، وهي تشكل ما يقارب 40% من وزن الجسم، ولكل عضلة وظيفة محددة في جسم الإنسان، كما تعمل العضلات مع بعضها البعض من أجل مساعدة الإنسان على الحركة، كما تساهم العضلات في جعل جسم الشخص جذابًا وجسمه مفعمًا بالحيوية والصحة والنشاط،…