الوسم: هل اليوغا حرام

تعلم كيف تبدأ يوغا من اليوم، تعتبر اليوغا من أفضل التمارين التي يمكن إجراؤها للاسترخاء النفسي، وهي تساعد على الاسترخاء من خلال التنفس العميق وإراحة العضلات، ولقد أظهرت الدراسات الحديث أن هناك علاقة بين ارتفاع الضغط النفسي واليوغا، حيث تقلل اليوغا من ارتفاع الضغط النفسي لدى الناس، لذا نجد الكثير من الناس يرغب بتعلمها لممارستها…