إليك نصائح لتجنب الغيرة المفرطة في الزواج، من الطبيعي أن تشعر المرأة بالغيرة في علاقتها الزوجية، كما أنها مطلوبة لاستمرار الزواج، ولكن يجب أن تكون الغيرة عقلانية ولا تتحول لمفرطة مع الوقت بحيث لا يُمكن التحكم بها، وعندما تكون الغيرة مفرطة يشعر الأزواج بالانزعاج الشديد، أيضا تعد الغيرة المفرطة تهديدًا للعلاقة بين الزوجين، لذا يجب أن تكون الغيرة عقلانية لدى الزوجة أو الزوج، وفي هذه المقالة إليك نصائح لتجنب الغيرة المفرطة في الزواج.
إليك نصائح لتجنب الغيرة المفرطة في الزواج
إن الغيرة من المشاعر الإنسانية التي تشبه الحب، وتنطوي عليها شعور الفرد بمجموعة من العواطف المتنوعة، وهي تسبب العديد من الاضطرابات مثل القلق والتفكير المستمر السلبي، ولكي تتجنبي الغيرة إليك فيما يلي نصائح لتجنب الغيرة المفرطة في الزواج:
- يجب على الأزواج التحقق من حقيقة المشاعر ومعرفة ما إذا كان شعور الغيرة منطقياً أم يعتمد على التفكير والخيال والتجارب السابقة.
- نصائح لتجنب الغيرة المفرطة، كما يمكن للزوج أو الزوجة قضاء بعض الوقت يوميًا في التفكير بشكل منطقي حول شعور الغيرة وما إذا كان له ما يبرره أم لا.
- وعلى الرجل أن يساعد المرأة في تفادي السلوكيات التي تؤدي إلى مشاعر الغيرة المفرطة.
- كذلك على الزوج أو الزوجة تعزيز قوة العلاقة والحب والتفاهم مع الشريك، ويجب القيام ببداية جديدة مبنية على الحب والتفاهم.
- كما يجب بذل الجهود من الطرفين في الحفاظ على الحب والعلاقة بينهما.
شاهد أيضا: طريقة التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية
كيف تقتل شعور الغيرة
يشعر الزوج أو الزوج بالغيرة الشديدة في بعض الأحيان، والتي قد تتحول إلى مرض من الصعب الشفاء منه، ولكي تجنب الغيرة المفرطة في الزواج لابد من أن القضاء على الشعور به داخليًا، وضن تقديم نصائح لتجنب الغيرة المفرطة، نقدم في السطور التالية كيف تقتل شعور الغيرة:
- بداية عليك ضبط النفس من خلال إعدام اظهار الغيرة أمام الزوجة.
- كما يجب أن تكون واثقًا بنفسك من خلال التدرب على احترام وتقدير الذات.
- عليك أن تفهم أن الحياة الزوجية تحتاج للتحلي بالصير، وهي لا تعني التدخل في شؤون الآخر، حيث لكل منكما حياته الخاصة.
- لتجنب الغيرة المفرطة في الزواج عليك إشغال وقت الفراغ من خلال الممارسة الرياضة أو الاستماع للموسيقى أو التنزه وغيرها من الأشياء التي تلهي الأزواج عن الانشغال بالغيرة.
- تدريب العقل اللاوعي بأضرار الغيرة وأنها من الأشياء التي تسبب مشاكل في الزواج.
- وفي حال لم تنفع كافة الأساليب السابقة في القضاء على شعور الغيرة، فيمكن زيارة الطبيب النفسي لحلّ المشكلة من خلال الجلسات السلوكية أو الدوائية.
شاهد أيضا: الرجل اللعوب كيف تقهرينه بأسهل الطرق
علاج الغيرة الشديدة عند المرأة
الشعور بالغيرة أمر طبيعي في العلاقات العاطفية، ولكن يجب أن تكون عقلانية لاستمرار العلاقات وزيارة مشاعر الحب بين الطرفين، ولكن قد تصاب بعض النساء بالغيرة القاتلة التي لا تستطيع التحكم فيها، لذا نعرض فيما يلي علاج الغيرة الشديدة عند المرأة:
- نصائح لتجنب الغيرة المفرطة: بالنسبة للمرأة الغيورة يجب عليها التركيز على الأمور الإيجابية، والثقة الشديدة بزوجها.
- كما يجب تجنب مراقبة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بزوجها لكي تتولد لديها الغيرة وتفتعل معه المشاكل.
- أيضا يجب ضبط النفس والتحلي بالأخلاق الطيبة والحسنة، والتزام الصمت بدل من الثرثرة وافتعال المشاكل.
- كما يجب تعزيز الثقة بالنفس من خلال زيادة الوعي حول موضوع تجنب الغيرة في الزواج.
شاهد أيضا: تغير سلوك الطفل المفاجئ الأسباب
علاج الغيرة في الإسلام
نظم الإسلام أمر الغيرة بمنهج قويم، متمثلا في غيرة الرجل على محارمه، ولقد أمر المرأة بالحجاب الشرعي حين الخروج من المنزل، كما أمر بغض البصر في الشارع، كذلك تامر النساء بعدم إبداء زينتهن عند الخروج من المنزل، وفي التالي نوضح علاج الغيرة في الإسلام:
- جاء ذكر الغيرة في السنة النبوية، حيث عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبيّ -صلى الله عليه وسلم- قال: (مِنَ الغَيرةِ ما يحبُّ اللَّه ومنها ما يَكْرَهُ اللَّه: فأمَّا ما يحبُّ فالغَيرةُ في الرِّيبةِ وأمَّا ما يَكْرَهُ فالغيرةُ في غَيرِ ريبةٍ).
- والغيرة موجودة في كل نساء الأرض، حتى أن السيدة عائشة رضي الله عنها كانت شديدة الغيرة على النبي صلى الله عليه وسلم.
- والدليل: عن عائشة رضي الله عنها قالت: قال لي رسول الله صلى الله عليه و سلم: إني لأعلم إذا كنت عني راضية، و إذا كنت علي غضبى ، قالت: فقلت: من أين تعرف ذلك؟ فقال: أما إذا كنت عني راضية فإنك تقولين لا ز رب محمد، و إذا كنت غضبى قلت لا ورب إبراهيم، قالت: قلت: أجل و الله يا رسول الله، ما أهجر إلا إسمك.
- أما بالنسبة للغيرة المفرطة، فعلى الزوج أن يُحسن تهدئة زوجته، ويعفو عنها ويسامحها، اقتداء برسول الله صلى الله عليه و سلم.
شاهد أيضا: كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة
علاج الغيرة بالقران
يرى أهل العلم أن أمر الغيرة منه ما هو محمود ومنه ما هو مذموم، والغيرة بين الأزواج مطلوبة لاستمرار الحياة الزوجية، لكن يجب أن تكون في حدود معينة بعيدًا عن الإفراط، ولم يرد في القران علاجًا للغيرة، لكن ذكر موضوع الغيرة بشكل عام في بعض الآيات القرآنية منها التالية:
- غيرة إخوة يوسف من محبة يعقوب ليوسف عليهما السلام، قال -تعالى-: (إِذْ قَالُوا لَيُوسُفُ وَأَخُوهُ أَحَبُّ إِلَىٰ أَبِينَا مِنَّا وَنَحْنُ عُصْبَةٌ إِنَّ أَبَانَا لَفِي ضَلَالٍ مُّبِينٍ).
- غيرة قابيل من هابيل بعد أن تقبّلَ الله من هابيل قربانه ولم يتقبّله، يقول -سبحانه-: (وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَانًا فَتُقُبِّلَ مِنْ أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الْآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ ۖ قَالَ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ).
شاهد أيضا: كل ما ترغب بمعرفته حول الخيانة الزوجية
كيف اتخلص من الغيرة من صديقتي
تمثل الغيرة مجموعة من تراكيب النفس البشرية، وهي مشاعر مختلطة وأفكار معقدة وأحاسيس مركبة يُصعب في الكثير من الأحيان فهمها وإدراكها، وقد تُصاب بعض الفتيات بالغيرة من صديقتها، وفيما يلي نوضح كيف اتخلص من الغيرة من صديقتي:
- نصائح لتجنب الغيرة المفرطة: معرفة سبب الشعور بالغيرة.
- تنمية الثقة بالنفس.
- الابتعاد عن المقارن.
- لا تلقي اللوم علي صديقتك.
- التريث قبل اتخاذ أي قرار.
- نصائح لتجنب الغيرة المفرطة: تحدثي مع صديقتك.
شاهد أيضا: مقترحات حول ملء الفراغ العاطفي
ما هي أعراض الغيرة المفرطة
تُعد الغيرة المفرطة صعبة للغاية ويمكن وصفها بالمرضية، وهي إحدى أشكال اضطرابات الذهان التي تتسم بالتفكير بأوهام ومعتقدات خاطئة في الذهن، وضمن الحديث عن نصائح لتجنب الغيرة في الزواج نقدم فيما يلي أعراض الغيرة المفرطة:
- اتهام الشريك الثاني بالنظر إلى شخص ما أو الإعجاب به أو الاهتمام به.
- كذاك، عدم الثقة والشك في تصرفات الفرد.
- أيضا، التحقيق معه واستجوابه عن أي موقف عرضي يصادفه مثل مكالمة هاتفية أو رسالة خاطئة على الهاتف أو على أحد مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.
- ومن الأعراض أيضا التفتيش الدائم والمستمر على ممتلكات الشريك الثاني.
- كذلك، عدم السماح للشريك بالمشاركة في الزيارات العائلية وتكوين صداقات.
- استخدام العنف وأشكاله المختلفة مع الشريك، ومبرره هو الاتهام بخيانة الشريك.
شاهد أيضا: هل الحقد مرض نفسي
الغيرة المفرطة تسبب العديد من المشاكل في العلاقة الزوجية، لذا يجب على الأزواج التحكم بموضوع الغيرة والسيطرة عليه بشكل نهائي، ولقد عرضنا لكم بين سطور هذه المقالة إليك نصائح لتجنب الغيرة في الزواج.
اترك تعليقاً