نصائح مهمة للحصول على بشرة مثالية وأهم منتجات العناية بالبشرة، تمثل البشرة طبقة الجلد الخارجية التي تغطي الجسم بالكامل، وهي المسؤولة عن نضارة الوجه وجماله، لذا تهتم الكثير من النساء بالبشرة من خلال استخدام مستحضرات التجميل، وإتباع روتين يومي للعناية بها، كما يهتم الرجال والشباب بالبشرة، وكلما زاد الاهتمام بها كلما أعطت عمر صغير للشخص، وفي هذه المقالة نقدم لكم نصائح مهمة للحصول على بشرة مثالية وأهم منتجات العناية بالبشرة.
نصائح مهمة للحصول على بشرة مثالية
لا يتطلب الاهتمام بالبشرة الكثير من الوقت والجهد، كما أن الاهتمام بها يكون من خلال تغذيتها ظاهريًا وداخليًا، وهناك بعض النصائح التي لو اتبعها الأشخاص لحصلوا على بشرة نضرة ومثالية، ومن هذا السياق نطرح في التالي مجموعة نصائح مهمة للحصول على بشرة مثالية:
- اغسلي وجهك من مرة إلى مرتين في اليوم:
- يجب أن تغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل باستخدام أحد أنواع المستحضرات.
- بالإضافة إلى إمكانية غسله بعد التعرق وإفراز الجلد للزيوت.
- اقضي وقتك في هواء نظيف:
- حاول أن تكون في بيئات نظيفة، وإذا لم تستطع العناية ببشرتك باستخدام المستحضر المناسب لبشرتك.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة:
- مثل: أوراق الزيتون، والشاي الأخضر، والرمان، والمواد الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي.
- قشر بشرتك بلطف:
- يعتبر تقشير الجلد الميت من خطوات العناية بالبشرة.
- حاول استخدام مقشرات مصنوعة من العناصر الغذائية مثل: تونر حمض الفاكهة.
- ممارسة الرياضة بانتظام:
- عليك القيام بالتمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد في تدفق الدم إلى الجلد .
- وبالتالي تصبح خالية من السموم ومشرقة.
شاهد أيضا: أفضل ماسكات طبيعية للحفاظ على البشرة ناعمة ومشرقة
أهم منتجات العناية بالبشرة
تعد العناية بالبشرة من الأمور الهامة التي يجب أن يحرص الجميع على القيام بها، وهناك العديد من أسرار العناية بالبشرة، منها استخدام منتجات العناية بالبشرة الموصي بها من قبل خبراء العناية بالبشرة، وفي التالي نقدم لكم أهم منتجات العناية بالبشرة:
- منظف للوجه:
- يحتوي على رغوة مليئة ببروتينات الصويا الغنية بالأحماض الأمينية التي تستخدم لتطهير الجلد من الأوساخ.
- بالإضافة إلى احتوائه على بعض هذه المنتجات التي تحتوي على مصل الخيار وماء الورد.
- مما يساعد على تهدئة البشرة.
- مقوي للبشرة:
- يحتوي هذه الأنواع من المنتجات على فيتامين ج وفيتامين هـ والكافيين.
- حيث تساعد في تهدئة البشرة بعد استخدام المطهرات.
- كريمات النهار:
- تعتبر كريمات النهار من أهم منتجات العناية بالبشرة.
- لأنها تحافظ على رطوبتها وثباتها. تتكون هذه الكريمات من مضادات الأكسدة .
- مثل: بذور التوت البري والأعشاب البحرية والمزيد.
- جل التبريد:
- وهو من المنتجات التي تستخدم بعد الحلاقة لترطيب البشرة من الحروق.
- حيث يحتوي على أحماض لتقشير الجلد الخارجي ونمو الشعر الداخلي.
- بالإضافة إلى الأحماض التي تساعد على إزالة السموم.
شاهد أيضا: تحليل كامل لجميع أنواع المكياج الغير مضر بالبشرة
كيفية الحفاظ على البشرة وتفتيحها
العناية بالبشرة تتطلب من الأشخاص الاهتمام بها بشكل يومي في الصباح والمساء، حيث أن فعل ذلك صحي ومفيد للغاية، ويمنح البشرة النضارة والتفتيح اللازم، وفي التالي نوضح لكم كيفية الحفاظ على البشرة وتفتيحها:
- بداية قم بتحديد نوع البشرة.
- ثم تنظيف البشرة.
- بعدها وضع Toner للبشرة.
- ثم ترطيب البشرة.
- بعدها قم بتقشير البشرة.
- ثم استخدام قناع البشرة (Mask).
- تجنب حك بشرة الوجه.
- تفادي الضغط على البثور.
- استعمال مستحضرات العناية المناسبة.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- وضع واقي الشمس.
- إزالة المكياج قبل النوم.
- وضع سبراي للبشرة.
شاهد أيضا: منتجات طبيعية موصى بها للعناية بالشعر والبشرة
نصائح للبشرة قبل النوم
يعد روتين العناية بالبشرة أمر ضروري للغاية، خاصة قبل النوم، إذ تتعرض البشرة خلال اليوم للعديد من المؤثرات منها أشعة الشمس وقد تتفاعل مع المكياج خلال الخروج من المنزل، وهذا يتطلب العناية بها جيدًا في المساء، ومن هذا السياق إليكم في التالي مجموعة نصائح للبشرة قبل النوم:
- غسل الوجه في الليل.
- ثم وضع الكريم الذي يعطي الجسم رطوبة.
- إضافة الكولاجين للبشرة.
- وضع كريم العينين.
- استخدام الأقنعة.
- تبديل جهات الوجه على الوسادة.
- كوني سعيدة.
شاهد أيضا: الطرية الصحيحة للحفاظ على البشرة ناعمة ومشرقة
العناية بالبشرة في المنزل
خلال تقديم نصائح مهمة للحصول على بشرة مثالية، لابد هنا أن نتحدث عن كيفية العناية بالبشرة عبر استخدام الطرق المنزلية، والتي تساعد في تنظيف البشرة وجعلها نضرة وأنت في المنزل، لذا إليكم طرق العناية بالبشرة في المنزل:
- اغسل وجهك جيدًا باستخدام منظف للوجه، وتجنب الماء الساخن لأنه يجفف الجلد.
- قم بالبخار بالبخار بالماء الساخن لمدة خمس دقائق، ثم امسح الوجه، وفي هذه الحالة تكون المسام قد فتحت وبعد التنظيف يجب إغلاقها.
- قشري وجهك بمنتج مقشر للبشرة.
- رطب بشرتك بعد القيام بالخطوات السابقة.
شاهد أيضا: أهم 7 فيتامينات تحتاجها لجسمك يومياً
أسباب عدم صفاء البشرة
توجد الكثير من الأمور التي تساهم في أن تكون البشرة غير صافية ونقية، وهي التصرفات السيئة التي يقوم بها البعض مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بالبشرة، ومن هذا المنطلق نتعرف في التالي على أسباب عدم صفاء البشرة:
- عدم ترطيب البشرة: حيث تحتاج البشرة إلى ترطيب مستمر لكي تكون صافية ونقية.
- كثرة التقشير: الذي يؤدي إلى التخلص من جميع الزيوت وتحويلها إلى جافة.
- قلة النوم: مما يؤدي إلى الإجهاد، كما تصاب البشرة بعدة مشكلات كالصدفية والأكزيما.
- لمس البثور: مما يؤدي إلى انتشار البكتيريا في جميع أنحاء البشرة.
- تناول الوجبات السريعة: ويؤدي إلى ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي تحفيز الهرمونات على إنتاج الزيوت، مما يؤدي لحدوث حب الشباب وسد المسام.
شاهد أيضا: الفوائد والاحتياطات المتعلقة بالتدليك خلال فترة الحمل
كيف أعتني ببشرتي المتعبة
يوجد العديد من طرق العناية بالبشرة المتعبة، ومن أهمها شرب الكثير من الماء، حيث يجب شرب كميات كافية من الماء، حوالي لترين في اليوم، للحفاظ على رطوبة البشرة، والحفاظ عليها صحية ولامعة، وفي التالي نوضح كيف أعتني ببشرتي المتعبة:
- العمل على ترطيب البشرة باستخدام مرطب بشكل يومي، خاصة بعد الاستحمام، حيث تظهر علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد الجاف والمتشقق.
- كما عليك استخدام واقي الشمس، وقم بتطبيقه بشكل يومي ومستمر للحصول على بشرة صحية، والحفاظ على لونها وبريقها.
- كذلك قم بالتقشير الكيميائي، لذلك يجب استخدام التقشير الكيميائي، لاحتوائه على أحماض ألفا هيدروكسيل، وهي أحماض اللبنيك وحمض الجليكوليك، والتي تزيل خلايا الجلد الميتة دون الإضرار بالجلد.
- كما تناول الفيتامينات، حيث يوصى بتناول الفيتامينات بأنواعها المختلفة، مثل: فيتامين (أ)، (ب)، (ج)، البيوتين، و (هـ).
- النوم لساعات كافية للجسم، وأخذ قسط من الراحة، والنوم ما يعادل 8 ساعات في اليوم.
- إزالة المكياج قبل النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية.
شاهد أيضا: الاستخدام الصحيح لزيت فيتامين e وأهم فوائده
إلى هنا نختتم مقالتنا التي عرضنا فيها نصائح مهمة للحصول على بشرة مثالية وأهم منتجات العناية بالبشرة، كما عرضنا أهم منتجات العناية بالبشرة وكيفية الحفاظ عليها، وما هي أسباب عدم صفائها.
اترك تعليقاً