الكاتب: sabah

حمية الحجامة هل هي صحية بالفعل، حيث تعد الحجامة أحد العلاجات التقليدية المستخدمة في الطب البديل لعدة قرون، وقد انتشر استخدامها في بلاد العرب والصين، في الحين ذاته تعتمد هذه الطريقة على وضع أكواب خاصة على البشرة لبضع دقائق، بهدف تجميع الدم الفاسد المتسبب في آلام الجسم في المنطقة وامتصاصه؛ وذلك لتخفيف الآلام ومشاكل الجسم،…

شرح مبسط لكيفية بناء عضلات بسهولة في المنزل، يعد بناء العضلات في المنزل أمر ممكن وليس بالمستحيل ولكن يتطلب ذك من الفرد أن يكون على دراية كافية بالتمارين التي يمكن القيام بها، علاوةً على ذلك قد لا يتطلب وجود معدات رياضية متطورة في المنزل وتحقيق ذلك ببعض الإبداع والالتزام بتمارين منتظمة، وعليه في هذا المقال…

نصائح فعالة لتناول وجبات صحية خارج المنزل، في ظل شيوع ثقافة الأكل الصحي في الوقت الحالي، ونشر الوعي المتعلق بأنواع المأكولات المفيدة التي ينبغي على الأفراد تناولها منذ استيقاظهم إلى حين خلودهم للنوم، فمن الجدير بالذكر أن الكثير منا يسعى لتحديد نمط حياته بناءً على قائمة من المأكولات المسموحة والمحظورة حفاظاً على صحته وتفادي خطر…

أهم 7 فيتامينات تحتاجها لجسمك يومياً، تعتبر الفيتامينات أحد المواد الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته والقيام بعمليات الأيض بشكل مثالي وصحي، في المقابل قد يعاني الكثير منا من نقص في أنواع الفيتامينات المختلفة الأمر الذي يؤدي إلى قصور ظاهر في أداء الجسم وبالتالي يحتاج الجسم إلى تعويض النقص لإعادة كفاءة عمل…

10 أخطاء يومية يمكن أن تضر صحتك، قد تشمل هذه الأخطاء العادات الغذائية السيئة مثل تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر، وقلة تناول الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تضر صحتنا الكثير من الأمور التي لا نلقي لها بالاً إلى جانب الغذاء، في الحين ذاته على كل شخص أن يكون لديه علم ودراية بهذه المضار…

ما الذي يجب أن تقوم به للتخلص من الوزن الزائد، حيث يعد الوزن الزائد مشكلة صحية تؤثر على نمط الحياة والثقة بالنفس للأفراد لا سيما ممن يعانون من السمنة والوزن الزائد، في الحين ذاته يتوفر في الوقت الحالي العديد من الطرق والوصفات للتخلص من الوزن الزائد والتي تبدأ بضرورة تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية…