الوسم: جدول الغذاء الصحي للحامل

نظرة حول الأطعمة التي تحتاجها الحامل خلال فترة الحمل، تستغرق مدة الحمل تسعة أشهر، وخلال هذه المدة ينبغي على الحامل الاعتناء بصحتها وصحة جنينها، ويتم ذلك من خلال تناول الغذاء الصحي الذي يتضمن على العديد من العناصر المغذية للأم والجنين، وهناك بعض الأطعمة المفيدة للحامل وصحة الجنين خاصة في الشهور الأولى من الحمل، ومن هذا…