الوسم: جدول غذاء الحامل

التغذية اللازمة للحامل في الشهر الأول ونصائح طبية، تتعرض الحامل في الشهور الأولى من الحمل إلى عدة أعراض، مثل الغثيان، آلام المعدة، الشراهة في الأكل، وقد تضطر معظم النساء إلى تغيير نظامهن الغذائي، لذا من المهم الانتباه جيدًا عند تناول الطعام بشكل جيد خلال فترة الحمل، والأكل الجيد مهم للمرأة نفسها، ويساعدها على الحصول على…