الوسم: جوز البقان للرجال

إليك فوائد البقان الصحية وطريقة استخدامه، تُعد البذور الزيتية إحدى الأطعمة المفيدة للصحة، ومنها اللوز والكاجو، وبذور عباد الشمس، وجميعها مثالية لوجبة خفيفة، ولكن هناك نوع واحد يغني عن كل الأنواع التي ذكرناها، وهو البقان أو جوز البيكان أو عين الجمل، وهي تقدم العديد من الفوائد المتنوعة لجسم الإنسان، ويتميز بقيمته الغذائيّة العالية التي جعلت…