الوسم: تجنبها أثناء نوبة القلق

أخطاء عليك تجنبها أثناء نوبة القلق، والتي تتميز بالخوف الشديد الذي لا يُمكن السيطرة عليه، وفي المتوسط تستغرق نوبة القلق من 20 إلى 30 دقيقة، وعند التعرض لها، سوف يُعاني المريض من صعوبة في التنفس، وخفقان ودوخة، كذلك عدم انتظام دقات القلب، وفي بعض الأحيان ترتبط هذه الأعراض بالغثيان والقيء، وفي بعض الأحيان يُصاب الفرد…