تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية وهل يخففها

تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية وهل يخففها، الزنجبيل هو من النباتات المعروفة على مستوى العالم، ويتم الحصول على توابل الزنجبيل من جذور نباتات الزنجبيل، ولقد تم استخدامه من القدم في الطب التقليدي، مثل علاج الحركة والغثيان والمغص وغيرها من المشاكل الصحية، كما يستخدم في الطهي وهو يضيف نكهة لذيذة على الطعام، ويتميز لطعمه اللذاع، لذلك يستخدم في حالات فقدان الشهية، وفي هذه المقالة نقدم تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية وهل يخففها.

تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية

يُعد الزنجبيل من التوابل الصحية اللذيذة، وهوي قدم العديد من الفوائد الصحية للجسم نظرًا لأنه غني بالمركبات والمواد الغذائية التي تفيد العقل والجسم ككل، كما يفيد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية، وفي السطور التالية نوضح ما هو تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية وهل يخففها:

• التخفيف من عُسر الطمث: إذ يحتوي على مركبات تساعد على التقليل من الالتهابات والآلام المرافقة للدورة الشهرية.
• من تأثير شرب الزنجبيل ، التقليل من النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية.
• التقليل من الغثيان أثناء الدورة الشهرية.
• كما يتضمن الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات التي تستخدم في علاج تقلصات الدورة الشهرية.
• أيضا من تأثير شرب الزنجبيل، أنه يُساعد من تخفيف ثقل قوام الدورة الشهرية.

شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن

تجربتي مع الزنجبيل وقت الدورة

وضحنا في السطور السابقة تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية، ولقد تحدثت إحدى السيدات قائلة: أنها عانت في السابق من آلام الدورة الشهرية، وبالرغم من تناول العديد من المشروبات العشبية لكن دون أي فائدة، حتى نصحتها صديقتها بتناول الزنجبيل، وفيما يلي نقدم تجربتي مع الزنجبيل وقت الدورة:

المكونات:

• 1 كوب ماء.
• قطعة من جذر الزنجبيل.
• العسل (اختياري).
• ملعقة صغيرة أوراق شاي.

طريقة التحضير:

• قم بتسخين كوب واحد من الماء عن طريق وضعه في قدر.
• عندما يبدأ الماء في السخونة، اهرس أو ابشر قطعة من الزنجبيل مقاس بوصة واحدة وأضفها إلى الماء.
• وعندما يبدأ في الغليان، خفف الحرارة واتركه على نار خفيفة لمدة دقيقة واحدة.
• أضيفي أوراق الشاي واتركيها حتى تغلي، صفي السائل وأضيفي العسل أو السكر (اختياري) واخلطي جيدًا.
• وبعدها يصبح شاي الزنجبيل جاهز للاستهلاك.

شاهد أيضا: هل يمكن استخدام الزنجبيل في فترة الحمل

أضرار شرب الزنجبيل أثناء الدورة الشهرية

يعد الزنجبيل من التوابل المفيدة للمرأة، وهو يقدم الكثير من الفوائد مثل تخفيف آلام الدورة الشهرية وعسر الطمث، كما يساعد في حل مشاكل الرحم والتبويض، ولكن وجدت دراسة حديثة أن الزنجبيل يسبب النزيف المهبلي ومشاكل تخثر الدم، وفيما يلي نوضح ما هي أضرار شرب الزنجبيل أثناء الدورة الشهرية:

• يسبب تناول مشروب الزنجبيل كثرة في النزيف المهبلي.
• أيضا من تأثير شرب الزنجبيل، أنه قد يعرض جسم المرأة وتخثر الدم.
• كما أوصى الباحثون بضرورة الامتناعي عن تناول الزنجبيل، لأن له دور في زيادة فرص الإجهاض.
• كما من تأثير شرب الزنجبيل، أنه يسبب مشاكل في المعدة مثل الإسهال والحرقة.

شاهد أيضا: معلومات حول فوائد البصل الأبيض في الرجيم

متى يشرب الزنجبيل في الدورة

يمكن للمرأة تناول مشروب الزنجبيل في أول يوم لقدوم الدورة الشهرية، ويوصي الأطباء بتناوله 3 مرات في اليوم، نظرًا لما يقدمه من تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية، ومن الفوائد التي يقدمها عند شربه مع موعد الدورة الشهرية ما يلي:

• يساعد تناول الزنجبيل وقت الدورة على تحسين الدورة الدموية وطرد السموم من الجسم.
• كما أنه يساعد على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد على هضم الطعام.
• يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد على الوقاية من أمراض القلب.
• يمكن استخدامه لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وحكة الجلد، بالإضافة إلى تجديد خلايا الجلد، فهو غني بفيتامين C.
• يساعد على تقليل البلغم وتوسيع الشعب الهوائية.
• يخفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
• كما يساعد الزنجبيل على الوقاية من سرطان المعدة والدم والجلد والبنكرياس والقولون والثدي والكبد.
• يساعد في علاج التهابات المفاصل، وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.

شاهد أيضا: أخطاء لا تفعليها عند حمل طفلك الرضيع

هل الزنجبيل ينزل الدورة المحتبسة

تتساءل العديد من النساء حول هل الزنجبيل ينزل الدورة المحتبسة، ويعد الزنجبيل من العلاجات التي استخدمت منذ القدم في الطب التقليدي، ولقد تم استخدامه من قبل النساء لتنزيل الدورة المحتبسة، وإليكم في التالي دور الزنجبيل في تنزيل الطمث، وطريقة التنزيل:

• ثبت عبر الدراسات العلمية أن الزنجبيل له تأثيرات على استقلاب البروستاجلاندين المسؤول عن تأخر الدورة الشهرية.
• كما وجدت دراسة أن للزنجبيل دور في حدوث النزيف في حالات انقطاع الطمث.
• وقد ثبت أيضًا أن هذا النوع من الأعشاب الطبيعية فعال في علاج مشاكل تشنجات الدورة الشهرية والنزيف غير المنتظم.
• كما يُساعد الزنجبيل النساء اللواتي يُعانين من غزارة الدورة، في السيطرة على النزيف وتقليل تدفقه في بعض الحالات.
• وإليك في التالي طريقة تناول الزنجبيل لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة:
  • تناول الزنجبيل المبشور مع ملعقة صغيرة من العسل.
  • قومي بخلط الزنجبيل مع نبات الجاجري، وبذور السمسم، والكركم، وبذور الكروم، ثم امضغيه مع كوب من الماء الدافئ.
  • شرب شاي الزنجبيل أو ماء الزنجبيل.
  • غلي الحليب لبضع دقائق مع الزنجبيل المبشور وأوراق الشاي والسكر.
  • شرب شاي الزنجبيل والكركم.
  • شرب شاي البقدونس والزنجبيل.

شاهد أيضا: معلومات حول البكينج بودر لتفتيح البشرة

فوائد الزنجبيل للرحم والمبايض

أثبتت الدراسات العلمية أن الزنجبيل يتكون من مركبات وعناصر غذائية مفيدة في علاج مشاكل الرحم والمبايض، وخلال الحديث عن تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية، نوضح في التالي فوائد الزنجبيل للرحم والمبايض:

• يساعد الزنجبيل النساء اللواتي يعانين من مغص الدورة الشديدة، في التخفيف من آلام المغص وتقلصات الرحم أثناء فترة الحيض.
  • إذ يعمل على خفض مستويات البروستاجلاندين في الجسم.
  • التي تساهم في زيادة تقلصات الدورة الشهرية والأعراض الناتجة عنها.
  • مثل: التشنجات، والألم، وغيرها.
• ويستطيع الزنجبيل بفضل مركباته قتل الخلايا السرطانية وأبرزها سرطان المبيض.
• كما يمكن أن يلعب استخدام الزنجبيل دورًا في علاج سرطان المبيض والوقاية منه.
• كذلك، يلعب الزنجبيل دورا في تحسين الخصوبة لدى النساء.

شاهد أيضا: معلومات حول قهوة الشعير فوائدها وأضرارها

طريقة شرب الزنجبيل لتنزيل الدورة الشهرية

أثبتت الدراسات العلمية تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية إيجابي، حي يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل غزارتها، ويوجد أكثر من طريقة لتناول الزنجبيل، وفيما يلي نعرض طريقة شرب الزنجبيل لتنزيل الدورة الشهرية:

• تناول الزنجبيل المبشور مع ملعقة صغيرة من العسل.
• قومي بخلط الزنجبيل مع نبات الجاغري، وبذور السمسم، والكركم، وبذور الكروم، ثم امضغيه مع كوب من الماء الدافئ.
• شرب شاي الزنجبيل أو ماء الزنجبيل.
• غلي الحليب لبضع دقائق مع الزنجبيل المبشور وأوراق الشاي والسكر.
• شرب شاي الزنجبيل والكركم.
• شرب شاي البقدونس والزنجبيل.

شاهد أيضا: خلطة تهيج الرجل بسرعة وتقوي الانتصاب

إلى هنا نختتم مقالتنا التي فيها عرضنا تأثير شرب الزنجبيل على آلام الدورة الشهرية وهل يخففها، ويعتبر الزنجبيل من النباتات العشبية الطبية، وهو واسع الاستخدامات، ولقد وجدت دراسة أن يتضمن على مركبات تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.