إليك كل ما يجب أن تعرفه حول الصحة الجنسية للمتزوجين، تُعد الصحة الجنسية جزء مُهم من الصحة العامة التي تعد أساس الحياة الزوجية السعيدة، ومع ذلك، نجد الكثير من الأزواج يخجلون من التحدث في هذا الموضوع، سواء لأسباب متعلقة بالتربية أو أسباب شخصية، وتلعب العلاقة الزوجية دورًا مُهمًا في الصحة الجنسية، حيث يُمكن أن تؤثر عليها بالسلب أو الإيجاب، كما أن العلاقة الزوجية السليمة تعمل على تحسين الصحة النفسية، ومن هذا السياق نقدم لكم بين سطور هذه المقالة إليك كل ما يجب أن تعرفه حول الصحة الجنسية للمتزوجين.
كل ما يجب أن تعرفه حول الصحة الجنسية للمتزوجين
تعتبر العلاقة الجنسية السليمة جزء أساسي في الحياة الزوجية، وأي خلل فيها يؤثر على الحياة الزوجية بالسلب، والتعرف على الصحة الجنسية للمتزوجين يفيد كثير الأزواج في بناء علاقة زوجية رائعة وخالية من المشاكل، وتبرز أهمية الصحة الجنسية للزوجين:
- الوقاية من الأمراض التناسلية والمنتقلة جنسياً، وخاصة تلك المتعلقة بالأعضاء التناسلية، كمشاكل البروستاتا لدى الرجال، وسرطان عنق الرحم لدى النساء على سبيل المثال.
- تأخير علامات الشيخوخة، كالتجاعيد، والمساعدة في الحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية لدى الزوجين.
- الاستقرار النفسي والعاطفي: مما يجعل الزوجين أقل توتراً، مما يقلل من المشاكل التي قد تنشأ بينهما، مما يساهم في الاستقرار النفسي والعاطفي.
- تعميق المشاعر مع الشريك: الحياة الجنسية الصحية تساعد الزوجين على تعميق أواصر الحب والحميمية بينهما.
- كما تساعد الصحة الجنسية المتزوجين على الشعور بالسعادة والرضا، وذلك بفضل إفراز الجسم لهرمون الدوبامين المسؤول عن مشاعر السعادة والحب.
شاهد أيضا: معلومات تهم كل امرأة حول الصحة الجنسية
كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع
تعد الصحة الجنسية للمتزوجين ضرورية من أجل التمتع بعلاقة زوجية سعيدة وبناء روابط عاطفية قوية بين الزوجين، وتُساعد ممارسة العلاقة الحميمية في خفض مستويات ضغط الدم والتخلص من التوتر والقلق والإجهاد، لذا تحتاج المرأة لممارستها أسبوعيا، وفي التالي نوضح كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع:
- النساء التي تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عام: 4 مرات في الأسبوع أو أكثر.
- من العمر 30 إلى 39: تحتاج المرأة للممارسة الجماع بمعدل مرتين أسبوعيًا أو 86 مرة في السنة.
- من العمر 40 إلى 49 سنة، يقل المعدل نحو 69 مرة في السنة.
شاهد أيضا: دليلك الشامل حول التربية الجنسية المبكرة للأطفال
كيفية ممارسة العلاقة الزوجية في الإسلام
لقد شرع الله تعالى الزواج لحكم كثيرة، فهو يشجع على العفة والحياء والخصوصية، كما أنه سكن كبير من الحب والتقارب، ويخضع الزواج لقوانين إسلامية، وهو مبني على القرآن الكريم وأحاديث النبي صلى الله عليه وسلم، وفيما يلي نوضح كيفية ممارسة العلاقة الزوجية في الإسلام:
- بداية يحب على الزوجين إخلاص النية لله عز وجل في هذا الأمر.
- ومن ثم على الرجل أن يقدِّم بين يدي الجماع بالملاطفة والمداعبة والملاعبة والتقبيل.
- وعليه أن يقول حين يأتي أهله (بسم الله اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان ما رزقتنا).
- يجوز للرجل أن يأتي زوجته في قبلها من أي جهة شاء، قال تعالى: (نساؤكم حرث لكم فأتوا حرثكم أنى شئتم).
شاهد أيضا: كيف تؤثر العلاجات الهرمونية على الصحة النفسية للمرأة
الأفعال المحرمة في العلاقة الزوجية
لقد جاءت قوانين الإسلام واضحة فيما يتعلق العلاقة الزوجية، وعلى المسلم أن يتقيد بهذه القوانين ولا يخرج عنها لما هو غير مألوف، ولقد تحدثنا في السطور السابقة عن الصحة الجنسية للمتزوجين، وفي التالي نوضح ما هي الأفعال المحرمة في العلاقة الزوجية:
- المحرم في العلاقة الجنسية: الجماع في البر، الجماع في الحيض، الجماع في النفاس.
- ولا يجوز للمسلم أن يأتي زوجته من دبرها، ولقد لعن الرسول صلى الله عليه وسلم هذا الفعل.
- والدليل: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (ملعون من يأتي النساء في محاشِّهن: أي أدبارهن).
شاهد أيضا: أفضل أعشاب لزيادة السائل المنوي
كيف أتعامل مع زوجي في العلاقة الزوجية
إنّ في الزواج سكن كبير من الحب والتقارب من الله تعالى لقوله تعالى: “وَمِنْ آَيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ”، وفي سياق الحديث عن الصحة الجنسية للمتزوجين، نوضح في التالي كيف أتعامل مع زوجي في العلاقة الزوجية:
- يمكنك مغازلته والحديث الهامس في أذنه.
- كما أن للقبلات الحارة دورًا في إثارته، لذا قومي بتقبيل شفتيه وأي مكان في جسده.
- أيضا لمس مناطق جديدة في جسده لا يتوقع منك لمسها.
- كذلك قومي بالتدليك والمساج له، حيث يساعد ذلك في استثارة كل منطقة من مناطق الجسم.
- إثارته بالحديث عن العلاقة.
- تجربة أوضاع جديدة وابتعدي عن روتين العلاقة.
- التواصل بعد العلاقة الحميمة من خلال تبادل الكلام الرومانسي.
- كوني راضية ومستمتعة بالعلاقة، لأن ذلك سوف يشعر الرجل بالسعادة وسوف يشعر بأنه يلبي جميع رغباتك واحتياجاتك.
شاهد أيضا: نصائح للتخلص من خجلك مع زوجك في العلاقة الجنسية
الثقافة الزوجية للمقبلات على الزواج
في مرحلة الاستعداد للزواج يجب على كل فتاة معرفة الكثيرة من الأشياء حول الصحة الجنسية للمتزوجين، ويمكنها الحصول على المعلومات الصحيحة من المصادر العلمية، مع ضرورة الابتعاد عن المعلومات المغلوطة المنتشرة بشكل كبير، لذا سوف نقدم في التالي نصائح حول الثقافة الزوجية للمقبلات على الزواج:
- عدم التصنع والتصرف بشكل طبيعي، ومع مرور الوقت سوف يصيح الوضع أكثر استقرارا، وسوف تدركين الكثير من الأمور حول الصحة الجنسية للمتزوجين.
- التحلي بالثقة في النفس.
- تجاهل التفكير الكثير، توقعي الأفضل لك بعد الزواج.
- عدم القلق فلكل مشكلة حل.
- إدراك أن العلاقة الجنسية ليست عقاب.
- تعزيز الثقافة الجنسية من خلال الحصول عليها من مصادرها العلمية، وهناك الكثير من الكتب والخبراء والمختصين بهذا المجال، أيضًا يوجد العديد من المواقع الإلكترونية المختصة بتقديم معلومات حول الصحة الجنسية للمتزوجين.
شاهد أيضا: ما هي أسباب تكيس المبايض وطرق علاجها
كم مرة يحتاج الرجل للجماع في الأسبوع
يعتبر الجماع هو أساس الزواج وبناء رابط قوي متين في العلاقة الزوجية، وهو يقدم الكثير من الفوائد للمتزوجين، من أبرزها إفراز هرمون الإندروفين الذي يذيد من الشعور بالسعادة، كما أنه وسيلة لتفريغ الطاقة والمساعدة في خفض الدم المرتفع، وفي التالي نوضح كم مرة يحتاج الرجل للجماع في الأسبوع:
- غالباً يقوم الرجال الذين يبلغون سن 30 بالجماع ما بين 3 و4 مرات في الأسبوع.
- ومع بلوغ الرجل س 40، فإن رغبته في الجماع تنخفض أسبوعيا، فلا يتخطى المعدل مرة أو مرتين في الأسبوع.
- يُنصح بالجماع مرة واحدة في الأسبوع لمدة تتراوح من 7 إلى 13 دقيقة.
- وقد يقوم بعض الرجال بالجماع مرتين بالأسبوع أو ثلاثة بناءً على حالته الصحية والجسدية.
شاهد أيضا: كيفية زيادة هرمون الاستروجين في الجسم
إلى هنا نختتم مقالتنا التي تحدثنا فيها حول إليك كل ما يجب أن تعرفه حول الصحة الجنسية للمتزوجين، والتثقف حول هذا الموضوع مهم للغاية للمتزوجين، إذا يتم تزويدهم بكافة المعلومات حول الصحة الجنسية التي تفيد في الحفاظ على صحة جيدة وحياة جنسية طبيعية.
اترك تعليقاً