كثرة غازات البطن أسبابها وكيفية التخلص منها بأسهل الطرق، يشكو الكثير من الناس من مشكلة غازات البطن، وبناءً على أراء الأطباء فإن هذه الغازات تخرج عندما يقوم الشخص بابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، ولكن الغازات المتكررة قد تدل على وجود حالة معدية أو معوية تستوجب زيارة المريض وتناول العلاج المُناسب، وتسبب مشكلة غازات البطن إحراجًا شديدًا للأشخاص خاصة عندما يتواجدون في مكان عام، لذا سوف نستعرض في هذه المقالة كل ما يتعلق حول كثرة غازات البطن أسبابها وكيفية التخلص منها بأسهل الطرق.
كثرة غازات البطن أسبابها
خروج غازات من البطن يدل على وجود مشكلة ما لدى الشخص، خاصةً إذا كانت متكررة، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لخروج غازات البطن منها تناول الطعام بطريقة خاطئة مما يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، وفي التالي سنوضح لكم كثرة غازات البطن أسبابها:
- ابتلاع الهواء: تزداد احتمالية ابتلاع الهواء عند القيام بما يلي:
- مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة.
- ارتداء أطقم أسنان فضفاضة.
- الأكل والشرب بسرعة كبيرة.
- شرب المشروبات الغازية.
- التدخين.
- تناول بعض الأطعمة: التي تسبب خروج الغازات وكثرتها في المعدة والبطن، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الفاصولياء.
- الفواكه، مثل: التفاح، والكمثرى، والخوخ.
- الحليب ومنتجات الألبان، مثل: الجبن، والمثلجات، والأطعمة المعلبة المحضرة باللاكتوز، مثل: الخبز، والحبوب، وتتبيله السلطة.
- الحبوب الكاملة، مثل: القمح الكامل، والنخالة.
- المشروبات الغازية ومشروبات الفواكه.
- الخضروات، مثل: الملفوف، والخرشوف، والهليون، والبصل، والبروكلي، والقرنبيط.
- الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول (Sorbitol)، مثل: العلكة، والحلويات الخالية من السكر.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن
أسباب كثرة الغازات عند النساء
تحدثنا في السطور السابقة على أبرز أسباب كثرة الغازات في البطن والمعدة، وهذه الأسباب شائعة لدى الناس سواء رجال أو نساء، كما يوجد أسباب أخرى خطيرة لانبعاث الغازات عند النساء، ومنها ما يلي:
- عدم تحمل اللاكتوز:
- حيث يكون الجسم قادر على هضم اللاكتوز الذي يتواجد في الحليب ومنتجات الألبان.
- السرطان:
- في الكثير من الأحيان تنتج الغازات بسبب مرض سرطان القولون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي:
- مثل: متلازمة القولون العصبي، والإمساك، وعسر الهضم، وانتفاخ البطن الإصابة بغازات البطن.
- فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة:
- يسبب فرط نمو البكتيريا في انبعاث غازات إضافية وتسبب الإسهال وفقدان الوزن.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام البصل لإنقاص الوزن
على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن
يوجد العديد من الأمور التي تؤدي إلى كثرة الغازات في البطن، ونشير هنا إلى أن نسبة كبيرة من الناس يُعاني من كثرة الغازات في البطن، وهذا بدوره يخلق تساؤل هام حول كثرة غازات البطن أسبابها وكيفية التخلص منها بأسهل الطرق، ومن أسباب الإصابة بالغازات في البطن ما يلي:
- طبيعة النظام الغذائي وتناول الأطعمة المسببة للغازات.
- كذلك، عادات الأكل غير الصحية، مثل تناول الطعام بسرعة، أو تناول الطعام والفم مفتوح.
- أيضًا، استهلاك المشروبات الغازية.
- ومن الأسباب أيضًا عدم شرب كمية كافية من الماء.
- كذلك التعرض لأمراض الأمعاء الالتهابية.
- أيضا من الأسباب عدم توازن مستويات البكتيريا النافعة والضارة في الجهاز الهضمي.
- كذلك، تناول بعض الأدوية.
- أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- كذلك الإصابة بالقرحة الهضمية.
- وقد تكون المشكلة كسل الأمعاء.
- أو انسداد الأمعاء الجزئي.
شاهد أيضا: حمية الحجامة هل هي صحية بالفعل
أسباب خروج الغازات بصوت عالي
تُعرف غازات البطن بخروج غازات من الجسم بسبب ابتلاع الطعام أثناء الأكل والشراب، أو لأسباب أخرى تم التطرق للحديث عنها في السطور السابقة، ولكن يشكو البعض من خروج الغازات بصوت عالي، لذا سوف نطرح في التالي أسباب خروج الغازات بصوت عالي:
- اتباع نظام غذائي غير صحي، أو الإفراط في تناول الأطعمة المسببة للغازات.
- استهلاك المشروبات الغازية.
- تناول الطعام بسرعة.
- متلازمة القولون العصبي.
- أمراض الأمعاء الالتهابية، مثل التهاب القولون التقرحي.
- الإمساك.
- التوتر النفسي.
- اضطراب في البكتيريا الطبيعية في الجهاز الهضمي.
شاهد أيضا: هل يمكن التعافي من نشاط الغدة الدرقية
علاج كثرة الغازات في البطن
يتساءل الكثيرين حول علاج كثرة الغازات في البطن، حيث يطلق الناس الغازات بشكل يومي وقد يكون الغاز المنبعث خفيفًا ومتقطعًا وشديدًا مؤلمًا، وفي هذه الفقرة نوضح لكم ما هو علاج كثرة الغازات في البطن على النحو التالي:
- تناول العلاجات العشبية: التي تتمثل فيما يلي:
- البابونج.
- الشبت.
- الشمر.
- الريحان.
- الكراوية.
- الكمون.
- البقدونس.
- النعناع.
- العلاجات على المدى البعيد: التي تتمثل فيما يلي:
- التغييرات الغذائية: من خلال تجنب تناول الأطعمة التي تسبب غازات البطن.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- الحد من تناول منتجات الألبان.
- التخلص من بدائل السكر أو تقليلها.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية.
- تجنب المشروبات الغازية.
شاهد أيضا: أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش في اسبوع
ما هي أعراض غازات البطن
تحدث مشكلة الغازات لدى جميع الناس، وفي حال لم يقوم الجسم بإطلاقها من المستقيم فهي تخرج عن طريق الفم، وتختلف شدة الغازات ما بين الخفيفة المتقطعة والشديدة المؤلمة، وفي التالي نوضح اعراض غازات البطن:
- التجشؤ: خاصة أثناء وبعد الأكل، أمر طبيعي.
- إذا كان التجشؤ ثقيلًا، فقد يكون الشخص قد ابتلع الكثير من الهواء وطرده قبل دخول الهواء إلى المعدة.
- خروج الغازات: خروج الغازات حوالي 13-21 مرة في اليوم أمر طبيعي.
- الانتفاخ: هو الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ في البطن، وغالبًا ما يحدث الانتفاخ أثناء تناول الطعام أو بعده.
- ألم أو انزعاج في البطن: قد يشعر الشخص بألم أو انزعاج في البطن عندما لا يتحرك الغاز بشكل طبيعي عبر الأمعاء.
شاهد أيضا: هل استخدام حبوب التخسيس مضر للصحة
أسباب كثرة الغازات في القولون
لا تشكل خروج الغازات خطرًا على صحة الإنسان، وتُعد من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، وتسبب الكثير من الأعراض المزعجة للأشخاص المصابون بها، ومن المهم معرفة أسبابها وطرق التخلص منها، لذا سوف نطرح في التالي أسباب كثرة الغازات في القولون:
ابتلاع الهواء:
- يرتبط ابتلاع الهواء بكميات أكبر من المعتاد.
- وأكل العلكة، والتدخين، وامتصاص الأشياء.
- كذلك، شرب المشروبات الغازية، وتناول الطعام بسرعة.
تناول الأطعمة التي تزيد الغازات:
- تشمل هذه الأطعمة الفاصوليا، والملفوف، والبروكلي، والزبيب، والعدس، والخوخ، والتفاح.
- كذلك الأطعمة الغنية بالفركتوز أو السوربيتول، مثل عصائر الفاكهة.
أسباب أخرى: هناك أسباب أخرى غير التي ذكرناها في السطور أعلاه لها علاقة بتكون غازات في البطن، ومنها ما يلي:
- إمساك.
- أو التهاب المعدة والأمعاء.
- كذلك، حالة عدم تحمل اللاكتوز.
- أيضا، متلازمة القولون المتهيّج.
- كذلك الإصابة بمرض كرون.
- مرض الاضطرابات الهضمية
- وقد يكون السبب مرض السكري.
- أو اضطرابات الاكل.
- التهاب المستقيم والقولون النزفي.
- الارتجاع المعدي.
- التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
- القرحة الهضمية.
شاهد أيضا: أهم 7 فيتامينات تحتاجها لجسمك يومياً
ختامًا، كانت هذه أبرز المعلومات حول كثرة غازات البطن أسبابها وكيفية التخلص منها، كما وضعنا لكم كافة الطرق العلاجية لهذا المرض، الذي يُعتبر من أكثر المشاكل الصحية المزعجة لدى الأشخاص، ومع ذلك يُمكن تخفيف أعراضها من خلال إتباع الطرق التي طرحناها في السطور السابقة.
اترك تعليقاً