أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش في اسبوع فقط، تُعتبر دهون الكرش من أصعب أنواع الدهون على الإطلاق، ويصعب التخلص منها إلا في حالة ممارسة أنظمة غذائية صعبة، كما يجب أن تترافق مع ممارسة التمارين الرياضية وذلك ليتم نزول الوزن بشكل سريع وصحي، ومع ذلك نجد عدد كبير من الناس لا يقدرون على ممارسة الرياضة ويلجئون إلى تناول الأعشاب التي تنزل الوزن، وفي هذه المقالة نقدم أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش في اسبوع فقط.
أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش في اسبوع فقط
يعتمد إنقاص الوزن على تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية، كذلك ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد في إنقاص الوزن بسرعة كبيرة، كما يوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على نزول الوزن بسرعة كبيرة، وفيما يلي نقدم أسماء أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش في اسبوع فقط:
- الحلبة: هي واحدة من أشهر الأعشاب التي تُساعد في تنزيل الوزن بسرعة كبيرة، حيث لديها القدرة على السيطرة على الشهية وفقدان الوزن.
- الفلفل الحار: وهو يُساعد في تقليل الجوع حيث يحتوي على مادة الكابساسين التي ثبت أنها تزيد من عمليات الأيض في الجسم.
- الزنجبيل: وهو من أشهر التوابل المُستخدمة في الطب الشعبي، ويعمل على تخفيف الوزن بمساعدة المواد التي يحتوي عليها، والتي ثبت أنها تزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
شاهد أيضا: الأساليب الصحية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية
إذابة دهون البطن في 7 أيام
تُعد السمنة من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، وقد ينتج عنها مضاعفات خطيرة في حالة إهمالها، وبالتالي يجب العمل على التخلص من السمنة عبر إذابة دهون البطن، ومن هذا المنطلق نوضح إذابة دهون البطن في 7 أيام:
- الأوريجانو:
- هو عشب معمر ينتمي إلى نفس الفصيلة النباتية.
- وأظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن هذه المادة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
- نبات الجنسنغ:
- يحتوي على عنصر يسمى البروتوباناكسيدول الذي يحافظ على مستويات السكر الطبيعية.
- وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يحفز فقدان الوزن ويؤخر امتصاص الدهون.
- الكركم:
- هو نوع من التوابل يحتوي على الكركمين.
- ولقد ثبت علميًا أنه يساعد في إنقاص الوزن وفقدان الدهون.
- الفلفل الأسود:
- ثبت أن الفلفل الأسود يساعد في تقليل وزن الجسم.
- منع تكوين الخلايا الدهنية في الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
- القرفة:
- أظهرت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تزيد من فقدان الوزن.
- لأنها يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم.
- مما قد يؤدي إلى انخفاض الشهية والجوع.
شاهد أيضا: كل ما تود معرفته حول رجيم الكمون
أسرع عشبة لإزالة الكرش
تعتبر الدهون المتراكمة في منطقة الكرش من أصعب أنواع الدهون على الإطلاق، وقد يكون من الصعب في الكثير من الأحيان التخلص من هذه الدهون إلا بعد استخدام أعشاب معينة تُساعد في عملية التخسيس، وفي السطور التالية نوضح ما هي أسرع عشبة لإزالة الكرش:
الكزبرة
- هي واحدة من أهم الأعشاب التي تُساعد في تسريع الأيض.
- كما تُساعد في حرق الدهون بسرعة كبيرة.
الأملج
- تُساعد عشبة الأملج في حرق الدهون من خلال تخليص الجسم من المشكلات الهضمية.
- التي من أهمها الإمساك، كذلك إذابة الدهون بسرعة كبيرة.
النعناع
- يُساعد النعناع في تحسين عملية الهضم.
- كذلك الحفاظ على سرعة الأيض في الجسم.
الزنجبيل
- يقدم الزنجبيل الكثير من الفوائد لجسم الإنسان منها تحسين الهضم.
- كما أنه يرفع درجة حرارة الجسم لتعزيز قدرته على حرق الدهون.
- كذلك يُساعد في إنتاج هرمون الكورتيزول (Cortisol) الذي يفرزه الجسم بكثرة عند التعرض للضغط النفسي الذي يسبب تراكم الدهون.
الشاي الأخضر والأسود
- يعمل كل من الشاي الأخضر والأسود على زيادة حرق الدهون بنسبة تصل إلى 17%.
- كذلك على استهلاك السعرات الحرارية بنسبة نحو 4%.
شاهد أيضا: أهم 12 مشروب للتنحيف مفيد ومجرب
أعشاب تخسيس الكرش للنساء
تُصاب نسبة كبيرة من النساء بتراكم الدهون في منطقة البطن، والذي ينتج عنها ما يُعرف بالكرش، وهناك مجموعة من الأعشاب التي يُمكن إعدادها في المنزل ومن ثم تناولها للتخلص من الكرش، لذا سوف نطرح في التالي أعشاب تخسيس الكرش للنساء:
- الكركم:
- هو نوع من التوابل يحتوي على الكركمين.
- ولقد ثبت علميًا أنه يساعد في إنقاص الوزن وفقدان الدهون.
- القرفة:
- أظهرت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تزيد من فقدان الوزن.
- لأنها يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم.
- مما قد يؤدي إلى انخفاض الشهية والجوع.
شاهد أيضا: وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة
أسرع طريقة للتخلص من الكرش عند النساء
تشكو الكثير من النساء حول العالم من بروز الكرش، وهناك الكثير من الأسباب التي تُساهم في ظهوره مثل الولادات المتكررة، أو العادات الغذائية الخاطئة، وفي الآتي إليكم أسرع طريقة للتخلص من الكرش عند النساء:
- تجنب السكر والمشروبات السكرية:
- لأنها السبب الرئيسي في تراكم الدهون في البطن والكبد.
- وهذا ينطبق بشكل خاص على المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
- حيث ثبت علميًا أن بعض الألياف الغذائية القابلة تكون قابلة للذوبان.
- وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى تقليل كمية الدهون في البطن.
- مما يؤدي إلى تحسينات كبيرة في صحة التمثيل الغذائي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: وهي من أهم الأشياء التي تعمل على خفض الوزن بسرعة كبيرة.
شاهد أيضا: هل يمكن انقاص الوزن وخسارة 10 كيلو في شهر
أعشاب لإزالة الكرش في أسبوع
تلجأ الكثير من النساء لتناول المشروبات العشبية لأنها تُساعد على تنزيل الوزن بسرعة كبيرة، ويُمكن تناول الأعشاب الصحية لتنزيل الوزن كما هي، أو خلطها لأعشاب أخرى لزيادة كفاءتها، وفي التالي نقدم أفضل أعشاب لإزالة الكرش في أسبوع:
الطريقة الأولى:
- ملعقة صغيرة من الميرامية.
- ثم توضع في كوب من الماء المغلي.
- وينقع لمدة تتراوح بين ال10 دقائق الى الربع ساعة.
- ومن ثم يشرب قبل تناول الطعام بساعة اوفي المساء مع عدم تناول العشاء (مرتين في اليوم).
الطريقة الثانية:
- المكونات: الميرامية مع البابونج وإكليل الجبل.
- حيث يؤخذ ملعقة طعام صغيرة من كل نوع من هذه الأعشاب في كوب من الماء المغلي.
- وينقع لمدة 10 دقائق.
- ومن ثم يشرب.
- كما يفضل شربه على الريق صباحاً وبدون سكر.
شاهد أيضا: هل استخدام حبوب التخسيس مضر للصحة
وصفات لحرق دهون البطن والخصر
تُعد وصفة الكمون من أشهر الوصفات لحرق دهون البطن والخصر، كما أنها سهلة الإعداد ومكوناتها متاحة في كل بيت، لذا سوف نقدم في التالي طريقة تحضير وصفة الكمون، كأفضل وصفات لحرق دهون البطن والخصر.
- كمون.
- ماء مغلي.
- يوضع الكمون في الماء المغلي.
- ويحرك الخليط جيدًا.
- ثم يغطي لمدة من 5 إلى 10 دقائق.
- بعدها يُشرب الكمون.
شاهد أيضا: ما الذي يجب أن تقوم به للتخلص من الوزن الزائد
كانت هذه أهم أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش في اسبوع فقط، كما عرضنا مجموعة أعشاب لإزالة الكرش بسرعة عند النساء، وهي فعالة وآمنة على الجسم ولا تسبب أي أضرار ثانوية.
اترك تعليقاً