الكاتب: Suhad AL-Farra
-
كيف توازن بين عملك وبين حياتك الشخصية بأسهل الخطوات
كيف توازن بين عملك وبين حياتك الشخصية بأسهل الخطوات، يوجد الكثير من الأفراد الذين يعانون من مشكلة عدم الموازنة ما بين العمل والحياة الشخصية الخاصة بهم، مما يسبب لهم الكثير من المشاكل والخلافات، فيتساءلون حول الطرق التي قد تساعدهم في تحقيق التوازن بين ذلك، كما أن هنالك مجموعة من النصائح التي يمكن تقديمها لهؤلاء الأشخاص…
-
العادات الصحيحة ال 5 التي تحول حياتك للأفضل
العادات الصحيحة ال 5 التي تحول حياتك للأفضل، يسعى كل شخص في هذه الحياة إلى أن تكون حياته هي الأفضل، كما أن هنالك بعض العادات اليومية التي تشكل جزء مهم مما يفعلهم الإنسان في حياته أو يمتنع عنه، لذلك يقوم بالبحث عن العادات التي تجعل حياته أفضل مما هي عليه في الوقت الحاضر، حيث تشكل…
-
حمية غذائية صحية يمكن للمسنين اتباعها
حمية غذائية صحية يمكن للمسنين اتباعها، هنالك الكثير من الحميات الغذائية التي يقوم الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن باتباعها لتقليل الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي، لأن الوزن الزائد يسبب لهم الكثير من المشكلات الصحية مع التقدم في العمر، كما أن هنالك بعض الحميات الغذائية التي تكون خطيرة على المسنين وكبار السن، والتي…
-
كيفية تحسين جودة النوم وتخفيف مشاكل الأرق
كيفية تحسين جودة النوم وتخفيف مشاكل الأرق، يعتبر النوم من الأمور الحيوية التي تشكل جزء أساسي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، فهو يساعد في المحافظة على صحة وسلامة الجسم وخاصة الدماغ، وتحسين الأداء وتعزيز المناعة والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، إلا أن هنالك بعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق وقلة النوم فيتساءلون حول…
-
الأعراض الأولية للحمل وكل ما يتعلق بها من حقائق
الأعراض الأولية للحمل وكل ما يتعلق بها من حقائق، هنالك مجموعة من العلامات والأعراض التي تشعر بها المرأة في بداية حملها، حيث أن كثير من السيدات يجهلن هذه الأعراض وأنها دالة على حدوث الحمل، فيتساءلن حول أبرز الأعراض التي قد تشعر بها المرأة في بداية الحمل، والتي تشير إلى أنها حامل قبل إجراء الفحص المخبري،…
-
كيف تتجنب مشاكل النظر للمدى البعيد نصائح مهمة
كيف تتجنب مشاكل النظر للمدى البعيد، تعتبر مشاكل النظر واحدة من أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، نتيجة التحديق المستمر في الشاشات والأجهزة الخلوية وكثرة استخدامها دون العناية بالعين، ودون منحها الفترة المناسبة للراحة، لذلك يقوم الكثيرون بالتساؤل حول أبرز الطرق التي يمكن اتباعها من أجل تجنب المشكلات الخاصة بالنظر في المستقبل والوقاية من الإصابة…
-
خطوات بسيطة يمكن من خلالها التخلص من الم العضلات
خطوات بسيطة يمكن من خلالها التخلص من الم العضلات، تعتبر مشكلة آلام العضلات واحدة من المشكلات الشائعة والمنتشرة بصورة كبيرة بين الأفراد، حيث تتراوح شدة هذا الألم ما بين خفيفة وشديدة، وما بين حادة وقصيرة الأجل إلى مزمنة وطويلة الأمد، لذلك يتساءل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة التي تعيق لهم القيام بالأنشطة…
-
كيفية متابعة تحديثات التطبيقات الخاصة بك وطرق التحديث
كيفية متابعة تحديثات التطبيقات الخاصة بك، يوجد على الأجهزة الذكية مجموعة من التطبيقات التي توفر الخدمات المختلفة للعملاء والمستخدمين، حيث تحتاج هذه التطبيقات إلى التحديث الفوري بصورة متكررة من أجل الاستفادة من الخدمات التي يتم إتاحتها مؤخراً مع تطوير برمجات هذه التطبيقات، حيث يقوم المستخدم بإجراء تحديثات مستمرة للتطبيقات الموجودة على هاتفه النقال، وفي هذا…
-
النظام الغذائي للمرأة في فترة الحمل
النظام الغذائي للمرأة في فترة الحمل، تعتبر فترة الحمل واحدة من أهم الفترات التي يجب على المرأة أن تكون أكثر حرصاً على تغذيتها، بحيث تقوم بتناول الأطعمة الصحية المليئة بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في نمو الجنين والمحافظة على صحته، كما تحرص الأم خلال هذه الفترة على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية وتجنب المأكولات غير…
-
تعرف على كل ما يتعلق بالشهور الأولى للحمل
تعرف على كل ما يتعلق بالشهور الأولى للحمل، تعتبر فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر على المرأة خلال حياتها، حيث تحرص خلال هذه الفترة على الرعاية الصحية والاهتمام الكبير بصحتها لانعكس ذلك على صحة جنينها وتمر المرأة خلال فترة الحمل بمجموعة من المراحل لعل أصعبها المراحل الأولى من الحمل، والتي يحدث فيها مجموعة من…