كل ما تود معرفته حول أفضل طرق علاج نقص المناعة منزليًا بدون أدوية، يتعرض الجسم البشري للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي تؤثر على قدرته في القيام بالوظائف المختلفة، ومن أخطر هذه الأمراض نقص المناعة، وهو يمثل عدم قدرة الجسم الدفاع عن نفسه ضد الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وبالتالي إضعاف الجسم، وقد يؤدي في النهاية إلى توقف أعضاء الجسم عن العمل، وبالتالي الوفاة، ومن هذا السياق إليكم في الآتي كل ما تود معرفته حول طرق علاج نقص المناعة المنزلية بدون أدوية.
أفضل طرق علاج نقص المناعة منزليًا بدون أدوية
يتكون جسم الإنسان من العديد من الأجهزة، ولكل جهاز وظائف محددة في الجسم، ومن أهم الأجهزة في الجسم، الجهاز المناعي، والذي يعمل للدفاع عن الجسم من أي عدوى خارجية، وفي الآتي نقدم طرق علاج نقص المناعة منزليًا بدون أدوية:
الإشنسا
- تحتوي هذه العشبة المضادة للبكتيريا والفيروسات على السكريات التي تزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى.
استراغالوس
- يعتقد الخبراء أن استراغالوس يحارب التوتر وفقر الدم.
- مما يعمل على تقوية جهاز المناعة خلال موسم البرد والإنفلونزا.
الزنجبيل
- تعتبر هذه العشبة من مضادات الهيستامين القوية والاحتقان.
- كما له القدرة على تقوية جهاز المناعة.
الجينسنغ
- يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة.
- وقد يدعم أيضًا صحة الجهاز التنفسي.
القرفة
- القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحسن الهضم.
البابونج
- يعمل البابونج كمهدئ خفيف.
- وتشير الدراسات أيضًا إلى أن شرب شاي البابونج يمكن أن يعزز المناعة.
شاهد أيضا: ارتفاع ضغط العين أسبابه وطريقة علاجه بالطب البديل
طرق رفع المناعة بسرعة
تلعب العديد من العلاجات المنزلية دورًا مهمًا في رفع المناعة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض نقص المناعة، حيث تحتوي على مكونات فعالة في رفع المناعة، ومن هذا السياق نطرح في التالي طرق علاج نقص المناعة المنزلية بسرعة:
الميرمية
- بناءً على الدراسات الحديثة، فإن الميرمية لها تأثير كبيرة في تقوية الذاكرة.
- وقد تكون قادرة على تحسين الحالة المزاجية.
- أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.
الزعتر
- تشير الدراسات إلى أن الزعتر فعالًا إلى حد ما في علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الأخرى.
- كما له القدرة على تقليل المقاومة البكتيرية للمضادات الحيوية . عندما يقترن بالأوريجانو.
الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
- كما يحتوي على مكونات لها القدرة على تحسين وظيفة المناعة.
شاهد أيضا: إليك أفضل طريقة لعلاج البروستاتا في المنزل
أفضل علاج لزيادة المناعة
يلعب الجهاز المناعي دورًا مهما في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن حماية الجسم من أي هجوم خارجي، كالطفيليات والبكتيريا والفيروسات، ويمكن التحكم في نقص المناعة من خلال رفعها بالعلاجات المختلفة، وفي التالي نوضح لكم أفضل علاج لزيادة المناعة:
- علاج العدوى بالمضادات الحيوية.
- الوقاية من العدوى.
- علاج الأعراض، كالاستخدام الأيبوبروفين الذي يُستخدم للألم والحمى، ومزيلات الاحتقان لعلاج احتقان الجيوب الأنفية، وغيرها من الأدوية.
- علاج لتقوية الجهاز المناعي.
- زراعة الخلايا الجذعية.
شاهد أيضا: تعرف على طرق علاج حموضة المعدة بالأعشاب
مشروبات لتقوية المناعة
اقترح العديد من الأطباء مجموعة من المشروبات التي تعمل على وقاية مناعة الجسم وحمايته من التعرض للطفيليات والفيروسات والبكتيريا، وفي السطور التالية سنوضح لكم أهم مشروبات صحية قدم أفضل تقوية للمناعة:
شاي الكركم
- يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين الذي ينظم جهاز المناعة.
- كما يتضمن على خصائص قوية مضادة للالتهابات وقد يخفف الالتهاب والألم.
مشروب الزنجبيل وخل التفاح
- يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية تستهدف فيروسات البرد.
- يحتوي خل التفاح على البكتيريا المفيدة والمضادات الحيوية.
- التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة المناعة.
شوربة اليقطين الحارة
- اليقطين غني بالبيتا كاروتين.
- وهو معزز مناعي ممتاز.
- ويحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
عصير الطماطم
- توفر الطماطم ثلاثة فيتامينات رئيسية مضادة للأكسدة وهي:
- بيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ.
- التي تحمي الخلايا من التلف.
شاهد أيضا: دليلك الكامل حول الأمراض الجلدية
علاج نقص المناعة بالاكل
توجد بعض الأطعمة التي تزيد من مناعة الجسم وتغني عن تناول الأدوية لعلاج نقص المناعة، وهي تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة وتعزز من جهاز المناعة، وفيما يلي نقدم علاج نقص المناعة بالاكل:
- الزنجبيل.
- السبانخ.
- ثمار الحمضيات.
- الزبادي أو اللبن الرائب.
- العسل الخام .
- البابايا.
وقد لا تكفي هذه الأطعمة لرفع المناعة، حيث يمكنك اتباع الخطوات التالية معها:
- أخذ اللقاحات الموصى بها.
- كذلك، تناول نظام غذائي صحي متوازن.
- أيضا يجب الحفاظ على نشاط بدني منتظم.
- كذلك من الضروري الإكثار من شرب الماء.
- ويجب الحصول على قسط كاف من النوم.
- كما يجب التحكم بمستويات التوتر.
شاهد أيضا: دليلك الكامل حول الأمراض الفيروسية
أفضل فيتامينات لتقوية المناعة
قام الخبراء بوضع فيتامينات مخصصة لتقوية المناعة، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات أو من خلال بعض الأطعمة المفيدة، لذا سوف نقدم في التالي فيتامينات لتقوية المناعة:
- فيتامين ج: الذي يدعم خلايا الدم البيضاء ويحسن مقاومة الجلد للإجهاد التأكسدي.
- فيتامين هـ: أحد مضادات الأكسدة القوية.
- فيتامين أ: فعال في مكافحة الالتهابات.
- فيتامين د: الذي يعتبر من أهم الفيتامينات لتقوية المناعة.
- فيتامينات ب: التي تساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء
يمكنك تناول الأطعمة التالية للحصول على الفيتامينات المعززة للمناعة:
- فيتامين ج: السبانخ والفلفل والحمضيات.
- فيتامين هـ: اللوز والفستق وبذور عباد الشمس والزيوت النباتية.
- فيتامين أ: الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والخضروات الورقية.
- فيتامين د: السردين والتونة والسلمون والأطعمة المدعمة بفيتامين د.
- فيتامينات ب: الحبوب الكاملة واللحوم والبيض.
شاهد أيضا: إليك أفضل أعشاب لزيادة السائل المنوي
زيوت لتقوية المناعة
تحتاج مناعة الإنسان الضعيفة إلى الأشياء التي تقويها، كتناول الأطعمة التي ترفع من المناعة، أو تناول المشروبات والزيوت التي تحتوي على مواد ترفع مناعة الجسم، وكشفت دراسة أن زيت الزيتون من أفضل زيوت لتقوية المناعة، وتبرز فوائده فيما يلي:
- تقوية المناعة: حيث يمتلك زيت الزيتون القدرة على التصدي لأي فيروس يصيب الجسم، كما يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تُحاري كافة أنواع العدوى.
- علاج الالتهابات: أشارت دراسة حديثة إلى امتلاك زيت الزيتون خصائص تعمل على علاج الالتهابات التي تصيب الجسم، خاصة التهابات المفاصل والتهابات الشعب الهوائية، علاوة على ذلك له القدرة على علاج بعض الأمراض التي تصيب القلب والكلى.
- تعزيز صحة القلب: يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للأكسدة تعزز صحة القلب وتجنبه من التعرض من الأمراض الخطيرة.
- الوقاية من السرطان: حيث يتضمن على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تحمل كبار السن من التعرض للأمراض الخطيرة.
- زيادة نضارة البشرة.
- مفيد لصحة العظام والمفاصل.
- علاج الإمساك.
- ضبط سكر الدم.
شاهد أيضا: كل ما تود معرفته حول رجيم الكمون
إلى هنا نختتم مقالتنا التي فيها قدمنا كل ما تود معرفته حول طرق علاج نقص المناعة المنزلية بدون أدوية، كما طرحنا أهم الفيتامينات والزيوت لتقوية المناعة دون الحاجة لتناول للذهاب للطبيب وتناول العلاجات الدوائية.
اترك تعليقاً