كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة وطرق التخلص منها، إنّ العلاقات ضرورية في حياة الناس، وكلما كانت العلاقة صحية، كلما زاد شعور المرء بالدعم والراحة النفسية، والعلاقة الصحية هي التي تتضمن لك الاستقرار النفسي وعيش حياة هادئة بعيدة عن الاضطرابات النفسية، وتأتي العلاقات السامة عكس العلاقة الصحية، وهي التي تمنحك طاقة سلبية وينطوي عليها التعرض للأذى أو الإساءة الجسدية والنفسية، وبالتالي يجب التخلص منها على الفور، وفي هذه المقالة نتحدث حول كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة وطرق التخلص منها.
كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة
يُعد مصطلح العلاقات السامة من المصطلحات الدراجة بشكل كبير في عصرنا الحالي، ويُطلق عليه أيضًا باسم العلاقة الغير صحية، وهي العلاقة التي تؤذي مشاعرنا وتسبب لنا الأذى النفسي والجسدي، وفيما يلي نوضح لكم كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة وطرق التخلص منها:
- كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة: إذا طلب الشريك حذف حسابك على وسائل التواصل الاجتماعي، أو طلب منك إنشاء حساب، ففي هذه الحالة عليك معرفة أنك في علاقة سامة
- في حال كان الشريك لديه نوبات الغضب اتجاهك، وبعد أن يخرجها عليك يأتي بمبررات لهذا الغضب، ففي هذه الحالة أنت في علاقة سامة.
- إذا كان الطرف الآخر يُمارس العنف العاطفي ضدك، مثل أن يقوم بحجبك عن وسائل التواصل الاجتماعي، فأنت في علاقة سامة.
- كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة: إذا كان الشريك السام يحمل شريكه المسؤولية ولا يتحمل مسؤولية أفعاله.
- كما أن فقدان ثقتك بنفسك بسبب تصرفاته غير مبررة، يؤكد على أنك في علاقة سامة.
شاهد أيضا: كيفية التقليل من النفقات الزائدة وتوفير المال
علامات التي تدل على أنك في علاقة سامة
يعتقد الكثير من الناس أن وجود علاقة سامة في حياتهم لا يشكل أي خطر عليهم، إلا أن هذا غير صحيح، لأن العلاقات السامة هي أكبر خطر في الحياة وتؤدي إلى إيذاء أنفسنا جسديًا ونفسيًا، وفي التالي نقدم علامات التي تدل على أنك في علاقة سامة:
- كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة: أن يقوم الطرف الآخر بالاحتقار والتقليل من شأنك، مما يدفعك إلى الشك في نفسك.
- أيضا من العلامات التساؤل المستمر عما إذا كنت فعلت الشيء الصحيح أم الخطأ.
- أن تكون العلاقة حساسة للغاية، ولا تعرف كيف يتصرف.
- كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة، شعوره دائمًا بالغضب اتجاهك، والشعور بالغضب هو ما يوضح لك إذا كانت العلاقة طبيعية أو سامة.
- كذلك من العلامات: اللجوء إلى المعاملة الصامتة وعدم تبرير هذه المعاملة للطرف الآخر.
- أيضا من العلامات: استخدام الشريك حركات توحي بأنه متفوق عليك، مما يجعلك تشعرين بالخذلان.
شاهد أيضا: كيف تقرأ كتابا بدون ملل ونصائح لقراءة ممتعة
أنواع العلاقات السامة
تحدثنا في السطور السابقة عن كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة، وهناك العديد من العلامات التي تُحدد إذا كانت العلاقة سامة أم لا، كما يوجد في الحياة العديد من أنواع العلاقات السامة التي يجب الحذر منها والابتعاد عنها قدر المستطاع:
- العلاقة المسيطرة.
- كذلك، العلاقة التي تسودها غيرة شديدة.
- أيضا، العلاقة التي يسودها الشك.
- علاوة على ذلك، العلاقة التي تسودها الشكوى.
- أيضا، العلاقة التي يسودها العنف.
- كذلك، العلاقة التي يسودها اللوم.
- والعلاقة التي يسودها الكذب.
- أيضا العلاقة القائمة على التطلب.
- كما يوجد العلاقة مع الشخص النرجسي.
شاهد أيضا: أسباب ضياع الوقت
علامات تدل على العلاقات السامة في الحب
يميل الإنسان بطبعه إلى السعي لتكوين العلاقات مع الآخرين، ومن أشهر العلاقات، علاقة الحب، وهي من أجمل العلاقات الإنسانية على الإطلاق، حيث يسودها الاحترام والتقدير والمحبة بين الطرفين، لكن في بعض الأحيان تكون العلاقة سامة في الحب، وهناك العديد من العلامات التي تدل على ذلك، ومنها ما يلي:
- نقص الدعم النفسي.
- الإيذاء الجسدي أو اللفظي.
- الغيرة الشديدة وبدون سبب.
- الرغبة في التحكم والسيطرة.
- الحقد عليك إذا كنت ناجحاً.
- الشك بك، فيُكذِّبك دائماً، ويشك بتصرفاتك وأقوالك دون مبررات.
- فقدان الاحترام.
- اتخاذ قرارات سلبية.
- التجاهل والأنانية.
- رغبة التملك.
- نقص الرعاية، ومهملًا في رعايتك أثناء حاجتك إليه.
- الأمل المزيف بالتغيير.
- التوتر الدائم.
شاهد أيضا: تغير سلوك الطفل المفاجئ الأسباب وكيفية التغلب عليه
كيف تتخلص من العلاقات السامة
عندما يدخل المرء في علاقة سامة وتسبب له الإرهاق والحزن والإحباط، فيجب العمل على التخلص منها على الفور، والبحث عن علاقات طبيعية صحية تقدم لنا الطمأنينة والاحتواء والأمان، وفي سياق الحديث عن كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة، نقدم في التالي كيف تتخلص من العلاقات السامة:
- بداية عليك أنك يجب أن تتخلص من العلاقة السامة، وأنك لا تستحقها، وتستحق الأفضل في حياتك.
- بعدها عليك العمل على تحديد الأسباب التي تدفعك إلى إنهاء العلاقة السامة.
- ثم قم بتنظيم أفكارك وأسبابك الوجيهة حول قرارك بإنهاء العلاقة السامة التي تربطك بنفسك.
- كما عليك أن تدرب نفسك على التحدث عن الأمر بوضوح ووضوح مع شريكك.
- كن واثقًا وحازمًا عند طرح الموضوع أمام شريكك.
- يجب عليك إخطار شريكك برغبتك في التحدث معه بشأن علاقتكما.
- اختر الطريقة الأكثر أمانًا وراحة للتواصل.
- اسمح للشريك بالحديث والتعبير عن مشاعره تجاه قرارك، واستمع إليه.
شاهد أيضا: كيف يمكن ادارة الديون والطرق الفعالة للحد منها
نقاط ضعف الشخصية السامة
التعرض لعلاقة سامة في الحياة هو من الأمور السيئة للغاية، بسبب تأثير هذه العلاقة على النفس والجسد، وبالرغم من أن الشخصية السامة لديها القدرة على السيطرة والتحكم في الطرف الآخر، إلا أن لديها العديد من نقاط الضعف، لذا في سياق تقديم كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة، نوضح في التالي نقاط ضعف الشخصية السامة:
- لا يشعر الأشخاص السامون بالراحة عند التعرض للإحراج، وهي واحدة من نقاط ضعفهم.
- الشخصية السامة تكتفي بالانتقاد واللوم والشكوى.
- من أكثر نقاط ضعف الشخصيات السامة هي البرود.
شاهد أيضا: كيف تدخل عالم الأعمال أهم نصائح للمبتدئين
نصائح لإصلاح العلاقة السامة
قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تغيير الشخصية السامة، كما أن إصلاحها قد يستغرق الكثير من الوقت والجهد، ومع ذلك يجب العمل على إصلاحها لكي تتحسن إلى الأفضل، وتتحول لشخصية طبيعية، وضمن الحديث عن كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة، نقدم في التالي نصائح لإصلاح العلاقة السامة:
- لا تتحدث كثيراً عن الماضي.
- مقاومة العودة باستمرار إلى الأشياء السلبية.
- بدء العلاج.
- ابحث عن الدعم.
- كما من الجيد ممارسة التواصل الصحي، فلا بد من اللطف في التعامل وعدم الاستهزاء أو الاستهزاء بالشخص الآخر.
- كذلك، عليك تحمل المسؤولية، يجب على الطرفين الاعتراف بأنهما يسببان السمية في علاقتهما.
- يجب على كلا الطرفين أن يحددا بشكل فردي ما يريدانه ويحتاجانه من العلاقة وأين تكمن الحدود الشخصية، والتحدث عن هذا الأمر مع الشريك.
شاهد أيضا: أفضل طرق للتعامل مع الضغط النفسي
العلاقة السامة هي واحدة من العلاقات الإنسانية الخطيرة التي يتعرض لها الكثيرين، وبالرغم من أنها تشكل خطرًا على نفسية الانسان إلا أنه لا يسعى إلى الابتعاد عنها، ولقد عرضنا في السطور السابقة كيف تحدد إذا كانت العلاقة سامة وطرق التخلص منها.
اترك تعليقاً