زيت جوز الهند فوائد وأضراره وطريقة استخدامه، يشتهر زيت جوز الهند بفوائده الصحية، ولقد تم استخدامه منذ اقدم في الطب البديل حتى اكتسب شهرة واسعة وأصبح إحدى الزيوت التي لا يستغنى عنها وتدخل في العديد من المجالات، وتكمن أهمية زيت جوز الهند في أنه يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، وهو يزود الجسم بدهون مشبعة صحية، كما ثبت أن يُساعد في حرق دهون الجسم وغيرها الكثير من الفوائد، وفي هذه المقالة نتعرف على زيت جوز الهند فوائد وأضراره وطريقة استخدامه.
زيت جوز الهند فوائد وأضراره
يؤخذ زيت جوز الهند من ثمرة جوز الهند التي يكثر تواجدها في المناطق الاستوائية، وهي واحدة من الفواكه المُحببة لدى الكثير من الناس، ويدخل هذا الزيت في الكثير من المجالات لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كذلك كمية كبيرة من الماء، وفي التالي نقدم معلومات حول زيت جوز الهند فوائد وأضراره:
- يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم.
- وتتضمن تركيبته الغذائية لكل 100 غرام على ما يلي:
- تقدر الدهون الأحادية غير المشبعة بحوالي 85.71 جرام: مثل: حمض اللوريك الذي يشكل حوالي 50٪ إلى 53٪.
- تصل الدهون الأحادية غير المشبعة إلى حوالي 3.57 جرام، بما في ذلك حمض الأوليك الأحادي غير المشبع.
- يحتوي على ما يقارب 929 سعرة حرارية.
- الفيتامينات مثل فيتامينات أ، ب، ج، هـ.
- يقدم زيت جوز الهند الكثير من الفوائد، وهو يدخل في الطبخ والوجبات الغذائية، ويمكن استخدامه كمقوي ومغذي للشعر، كما يساعد في تحسين بعض الوظائف في الجسم.
- ومع ذلك، قد يتعرض البعض لأضرار عند استعماله بكميات كبيرة، كما يسبب السمنة، أيضا يؤدي تناوله إلى الإصابة بالإسهال الشديد وغيرها من الأمراض.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام زيت الخروع للشعر
فوائد زيت جوز الهند للعضو الذكري
وجدت دراسة حديثة أن زيت جوز الهند يُحسن من القدرة الجنسية لدى الرجال، نظرًا لما يحتوي على زيوت غنية بالأحماض الدهنية التي تعمل على تثبيط الإنزيم المسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون، مما يؤدي إلى رفع نسبته في الجسم، وبالتالي تعزيز الصحة الجنسية، وفيما يلي نوضح كيفية تحضير زيت جوز الهند لتحسين الصحة الجنسية:
المكونات :
- 200 جرام صدر دجاج مسحب.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- 2 فص ثوم مهروس.
- نصف ملعقة من التوابل الإيطالية.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
- ربع ملعقة صغيرة بابريكا.
- ربع كوب جوز هند طازج مبشور.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- سخني الفرن على 190 درجة مئوية.
- قطع صدور الدجاج إلى شرائح طولية.
- أضيفي زيت جوز الهند والثوم وجوز الهند الطازج والتوابل الأخرى إلى شرائح الدجاج وضعيها على صينية الخبز.
- تُخبز صدور الدجاج لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج تمامًا.
شاهد أيضا: زيت الأركان فوائده واستخداماته للوجه والشعر
كيفية استخدام زيت جوز الهند للاكل
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من المكونات الغذائية التي تفيد صحة الإنسان، ولقد تم إدخال في الكثير من المجالات للحصول على أقصى استفادة منها، وفي التالي نوضح كيفية استخدام زيت جوز الهند للاكل:
- يستخدم في صنع الخبر والكثير من الوصفات مثل: الفطائر، أو البان كيك، أو الخبز، أو حتى المافن.
- كذلك، يستخدم في صناعة المشروبات، مثل القهوة أو الشاي، أو العصائر.
- كما يمكن استخدامه في القلي والطهي، مثل: قلي اللحوم بمختلف أنواعها، كذلك تحضير الصلصات والتوابل، كما يستخدم في شوي الخضار واللحوم.
- أيضا يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى الشوربات، وهو يعطي نكهة قوية لها.
شاهد أيضا: الاستخدام الصحيح لزيت فيتامين e وأهم فوائده
فوائد زيت جوز الهند للشعر
يوفر زيت جوز الهند الكثير من الفوائد الصحية للشعر، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالكثير من العناصر والمواد التي يحتاج لها الشعر، وهي تُساعد في نمو وتخليصه من كافة المشاكل الصحية، وفي التالي نوضح فوائد زيت جوز الهند للشعر:
- يساهم في نمو وإطالة الشعر.
- يرطب الشعر ويقلل من تقصفه.
- يحمي الشعر من فقدان البروتين الطبيعي.
- يوفر الحماية للشعر من العوامل الجوية والأضرار البيئية المختلفة مثل: الرياح وأشعة الشمس والدخان وغيرها.
شاهد أيضا: إليك أفضل وأقوى خلطات طبيعية لتكثيف الشعر
كيفية استخدام زيت جوز الهند للشعر
يساعد زيت جوز الهند في علاج مشاكل فروة الرأس والتخلص من القشرة نهائيًا، كما يعمل على ترطيب الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه، أيضا هو مغذي ومقوي للشعر، وفي التالي نوضح لكم كيفية استخدام زيت جوز الهند للشعر:
- خذ كوبًا أو كوبين من زيت جوز الهند.
- يجب وضع قطعة قماش واقية حول الرقبة حتى لا يلوث الزيت الملابس التي نرتديها.
- نقوم بتسخين زيت جوز الهند لبدء استخدامه.
- الآن قومي بوضع زيت جوز الهند بين اليدين ونفركهما لتوزيع الزيت وتذويبه جيداً .
- ثم تدليك الشعر بالزيت بدءاً من فروة الرأس ثم بالشعر حتى نهايته.
- نقوم بلف الشعر بشكل كامل ولطيف بمشبك شعر ، ثم نغطيه بغطاء بلاستيكي أو بقطعة قماش، وثم نتركه مغطى لعدة ساعات.
- نزيل الغطاء عن الشعر، ثم نغسله جيداً بالماء والشامبو كالمعتاد، ويمكن غسله عدة مرات حتى تختفي آثار الزيت تماماً.
- نترك الشعر ليجف، ويمكن استخدام مجفف الشعر لتجفيفه.
- سوف تظهر النتائج بعد التجفيف الكامل، لأن الشعر سيبدو رطبًا وناعمًا وجذابًا.
شاهد أيضا: زيت القطران للشعر فوائده واستخداماته
أضرار زيت جوز الهند للوجه قبل النوم
يُسبب استخدام زيت جوز الهند بعض الأضرار على البشرة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، حيث من الممكن حدوث ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص بسبب استخدامه، ومن أضرار زيت جوز الهند للوجه قبل النوم ما يلي:
- انسداد المسامات.
- ظهور أنواع مختلفة من البثور مثل: حب الشباب الفطري.
- أيضا من المتوقع بروز البثور التقليدية والرؤوس السوداء أو البيضاء.
- إضفاء مظهر دهني ولامع على البشرة.
تحفيز الإصابة بالأكزيما.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام زيت الزيتون للتخسيس
فوائد زيت جوز الهند للبشرة
لا تقتصر الفوائد التي يقدمها زيت جوز الهند على الشعر فقط، إذ يمكن استخدامه على البشرة، لعلاج المشكلات الصحية التي تصيبها، كما يساعد في علاج حروق الشمس والتهابات الجلد وغيرها، وفي التالي نقدم فوائد زيت جوز الهند للبشرة:
- يساعد على ترطيب البشرة، ويساعد أيضًا في تقوية أنسجة الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة.
- مضاد للتجاعيد: كونه يتضمن على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين ه التي تساعد في تقليل تلف خلايا الجلد وظهور التجاعيد.
- يساهم في علاج الأكزيما وحروق الشمس والصدفية، لأنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين هـ.
- كما أنه مفيد جدًا في علاج لدغات الحشرات.
- يساعد في علاج الالتهابات الفطرية، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية: حمض الكابريليك وحمض اللوريك وحمض الكابريك.
شاهد أيضا: كل ما ترغب بمعرفته حول استخدام الكرتزون للجسم
كانت هذه أهم معلومات حول زيت جوز الهند فوائد وأضراره وطريقة استخدامه، ويعد زيت جوز الهند من الزيوت النباتية المفيدة، ولقد وجدت دراسات أنه يحتوي على خصائص ومكونات ومواد مغذية للشعر والوجه والجسم ككل.
اترك تعليقاً