كيفية المحافظة على صحة الشعر باختلاف أنواعه، العناية بالشعر هو من الأشياء التي يحرص على القيام بها جميع الناس، خاصةً النساء، لذلك دائمًا نجد من قبلهم سعي مستمر حول أفضل منتجات العناية بالشعر، والتي تُعطي شعر صحي ومثالي في وقت واحد، وهناك الكثير من أنواع الشعر ويتطلب كل نوع عناية معينة واهتمام شديد، وفي هذه المقالة سوف نسلط الضوء على أنواع الشعر، وسنوضح لكم كيفية المحافظة على صحة الشعر باختلاف أنواعه.
كيفية المحافظة على صحة الشعر باختلاف أنواعه
العناية بالشعر من أولى اهتمامات الناس، حيث يسعى الجميع بالظهور بأجمل صورة ممكنة، ويعتبر الشعر من أجزاء الجسم الهامة وهو من المكملات الجمالية عند الرجال والنساء، وفي السطور التالية نوضح لكم كيفية المحافظة على صحة الشعر باختلاف أنواعه:
- الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن:
- الماء الساخن يزيل الزيوت العطرية من الشعر والماء البارد يضر بصيلات الشعر عن طريق تقييد تدفق الدم والتسبب في ضعف بصيلات الشعر على المدى الطويل.
- اختيار العناية المناسبة بالشعر:
- مثل مستخلصات الزيوت الطبيعية، فيتامين إي.
- أو الأحماض الأمينية التي تعوض قلة الإفرازات الدهنية لفروة الرأس، وتساعد على ترطيب وتغذية الشعر.
- لا تستخدم مجفف الشعر مباشرة على الرأس:
- يجب فصله قليلاً وعدم الإفراط في استخدامه. لضمان عدم تعرض الشعر للتكسر والتلف.
- مع تجنب استخدام المنشفة لتجفيف الشعر بعنف رأسًا على عقب.
- لا تمشط الشعر وهو مبلل:
- فهو أكثر هشاشة وأكثر عرضة للتكسر مع مراعاة استخدام مشط خشبي أو فرشاة.
- مع تجنب المنتجات المصنوعة من البلاستيك أو المعدن.
- قص الشعر باستمرار:
- لأنه يساعد على تجديد نمو الشعر والقضاء على الشعر التالف.
- كما يساعد على إعطاء مظهر جديد للوجه، لأنه يزيد من كثافة الشعر الخفيف.
- وينصح بقص الشعر على فترات تتراوح بين شهر. لشهر ونصف، لا أكثر.
- الالتزام بنظام غذائي صحي ومناسب:
- يحتوي على فيتامينات مثل فيتامينات D و C والزنك والعناصر الأساسية.
- لأن الشعر ينمو باستمرار، وأساس الشعر هو التغذية التي نأكلها.
- لذا فعندما تكون التغذية صحية، تنعكس في نمو الشعر وصحته.
- عليك شرب المزيد من الماء:
- يضمن شرب الكثير من الماء ترطيب الشعر من الداخل.
شاهد أيضا: منتجات طبيعية موصى بها للعناية بالشعر والبشرة
طرق الحفاظ على الشعر وتطويله
يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الشعر، والتي تتكون بسبب جهل الكثير من الناس طرق الاعتناء به، ومن هذه المشاكل التقصف، الجفاف، الشعر القصير الذي لا يطول، وهذا يتطلب العناية بشكل جيد بالشعر، ومن هنا نطرح في التالي طرق الحفاظ على الشعر وتطويله:
- الحصول على نظام غذائي متوازن.
- كما يمكن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- أيضا تدليك فروة الرأس.
- كذلك من طرق الحفاظ على الشعر وتطويله استخدام الزيوت الطبيعية.
- كذلك، استخدام ماء الأرز لتطويل الشعر بسرعة.
- كما يتم استخدام الطرق الطبية لتطويل الشعر بسرعة.
شاهد أيضا: أبرز فوائد زيت الأركان للبشرة والشعر
الحفاظ على الشعر من الصلع
تعتبر مشكلة الصلع من أكبر المشاكل التي يواجهها الرجل، وهناك العديد من العوامل التي لها علاقة بظهور السلع لدى الرجال، ومنها الوراثية أو الخارجية، وهناك بعض الطرق التي يمكن إتباعها الحفاظ على الشعر من الصلع وهي كما يلي:
- انتبه لنوع الأدوية التي يتم تناولها، فالأدوية التي تضعف الدم من أكثر الأدوية ضررًا للشعر وتسبب تساقطه، والأدوية التي تعالج المفاصل والروماتيزم لها نفس التأثير.
- انتبه لنظافة فروة الرأس حتى لا تصاب بمرض جلدي يؤدي إلى تساقط كميات كبيرة من الشعر مثل الفطريات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب بجميع أنواعه، وتشمل هذه الأطعمة: الجزر، والبيض، واللحوم بأنواعها، والحمضيات، وكذلك الخضار الورقية.
- لا تستخدمي الكثير من منتجات التصفيف، لأن معظم المنتجات، خاصة الجل، تتسبب في فقدان الشعر قوته ورطوبته، مما يجعل تساقطه أسهل.
- الابتعاد عن التوتر.
- الابتعاد عن بعض عادات الشعر السيئة مثل: التمزيق والنتف.
- ممارسة رياضة: لأنها تحسن المزاج ويقلل من التوتر وهما عاملان مهمان في منع تساقط الشعر وتقليله لأدنى درجة ممكنة.
- تحقق من مستوى الحديد في الدم. لأن نقصه يؤثر على الشعر ويضعفه.
شاهد أيضا: أخطاء يجب التخلص منها لتكون واثقاً بنفسك
كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط للنساء
تشكو الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر بشكل مستمر، وهناك الكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي لبروزها، ومن بينها عدم الاهتمام اليومي بالشعر، لذلك سوف نطرح في السطور التالية كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط للنساء:
- تقليل التوتر.
- زيادة النوم.
- تقليل تعريض الشعر للحرارة.
- تغيير تصفيفات الشعر.
- اتباع نظام غذائي صحي.
شاهد أيضا: أهم 7 فيتامينات تحتاجها لجسمك يومياً
كيفية الحفاظ على الشعر للرجال
يعزي الخبراء تساقط الشعر عند الرجال لأسباب عديدة، منها تأثير العوامل الوراثية، كذلك الإجهاد والتعب أو بسبب تناول أدوية معينة، ويمكن الحفاظ على الشعر من التساقط للرجال من خلال اتباع الوصفة الطبيعية التالية:
زيت الخروع
- المكونات: ملعقتان، أو ثلاث ملاعق زيت الخروع.
- طريقة التحضير: يوضع الزيت على فروة الرأس مع التدليك.
- يترك ليلة كاملة.
- تكرر الوصفة 3-4 مرات أسبوعياً.
زيت جوز الهند
المكونات: ملعقتان أو ثلاث ملاعق زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: تدفئة الزيت قليلاً.
تدليك فروة الرأس به.
غسله بعد 4-5 ساعات.
تكرار القناع 2-3 مرات أسبوعياً.
شاهد أيضا: كيفية التعبير عن المشاعر بطريقة صحية
الحفاظ على الشعر من التساقط للرجال
لا تقتصر مشكلة تساقط الشعر على النساء فقط، حيث يُعاني نسبة كبيرة من الرجال من تساقط الشعر، وهنا يتوجب أخذ المشورة الطبية، لأنه مع استمرار التساقط قد يؤدي إلى الصلع، وفي التالي نطرح لكم كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط للرجال:
- الإقلاع عن التدخين.
- كذلك، تدليك فروة الرأس لتحفيز بصيلات الشعر.
- أيضا، تناول نظام غذائي متوازن.
- كما يمكن تناول فيتامين البيوتين.
- علاوة على ذلك يجب الحد من الإجهاد.
شاهد أيضا: الاستخدام الصحيح لزيت فيتامين e وأهم فوائده
كيفية الحفاظ على الشعر أثناء النوم
كما يمكن الحفاظ على الشعر أثناء النوم من خلال إتباع خطوات بسيطة جدًا، وتساعد هذه الخطوات في منحك شعر صحي وقوي دون مشاكل، لذا دعونا نتعرف في النقاط التالية على كيفية الحفاظ على الشعر أثناء النوم:
- تجنبي الشعر الرطب قبل النوم تزداد هشاشة الشعر عندما يكون مبللا، لذا عليك تنشيف الشعر قبل النوم.
- كما ينبغي استخدام زيت الشعر المناسب لشعرك الذي يمنحك فروة رأس صحية.
- استخدمي غطاء وسادة من الحرير لأنها تكون خفيفة على فروة الرأس.
- استخدام قبعة من الحرير للنوم للحفاظ على الشعر دون تجعيد أو هيشان.
- تجنبي النوم في غرفة جافة، وعليك ترطيبها.
- مشطي شعرك بمشط ناعم غير مؤذي للشعر.
شاهد أيضا: كيف تحافظي على صحة شعرك الجاف بأفضل الوسائل
إلى هنا نختتم مقالتنا التي فيها عرضنا كيفية المحافظة على صحة الشعر باختلاف أنواعه، كما طرحنا كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط لكل من الرجال والنساء، أيضا قدمنا وصفات طبيعية لحل مشكلة تساقط الشعر.
اترك تعليقاً