وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة، تراكم الدهون في مناطق مختلفة في الجسم من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة في هذه الأيام، وهي تسبب الكثير من الأعراض والأضرار في جسم الإنسان، وتتراكم الدهون في مناطق عدة في الجسم، منها الكرش، وهنا تتراكم في الأنسجة الدهنية الموجودة أسفل جلد البطن، وتعد هذه الدهون من أخطر دهون الجسم على الإطلاق، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض كالضغط والسكري وغيرها، وفي السطور القادمة نتعرف على وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة.
وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة
يعاني نسبة كبيرة من الرجال والنساء حول العالم من مشكلة الكرش، والتي تنشأ من كثرة تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويُمكن القضاء على الكرش من خلال وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة، ومنها ما يلي:
الشاي الاخضر والكمون
- نأخذ ملعقة شاي أخضر، وملعقة كمون.
- ملعقة نعناع مجفف، وملعقة زنجبيل.
- ثم نضع هذه المكونات في قدر ونضعها على النار لمدة عشر دقائق.
- ونقوم بتصفية الخليط جيدًا.
- نشرب فنجانًا في الصباح عندما نستيقظ وكوبًا آخر في المساء لفترة.
عصير الفجل
- نأخذ مائتي جرام من الفجل وقطعة من الزنجبيل الطازج ونطحنها جيداً في الخلاط.
- ثم نضيف ثلاث حبات ليمون مع قشرها إلى الخليط وملعقتان كبيرتان من القرفة، مع أربع ملاعق كبيرة من العسل.
- نخلط هذه المكونات جيداً، ثم نضع في وعاء زجاجي مغلق بالثلاجة.
- نستهلك ملعقة صغيرة مع الوجبات مرتين في اليوم.
- وهذا الخليط يزيد من حرق الدهون ويقلل الشهية.
زيت الزنجبيل
- نقوم بتحضير كمية من مسحوق الزنجبيل.
- ثم نضيف إليها كمية مناسبة من زيت الزيتون ونضعها في وعاء مغلق بإحكام لعدة أيام.
- ثم نقوم بدهن البطن والخصر بهذا الزيت مع تدليك خفيف.
- وتساعد هذه الوصفة على التخلص من السيلوليت والسوائل.
- كما تزيد من نسبة حرق الدهون، حيث يتخلص الجسم من السوائل المخزنة.
شاهد أيضا: كل ما تود معرفته حول رجيم الكمون
كيف انحف بطني في يومين
يطلق مصطلح الكرش إلى البطن البارز والذي يكون شكله مزعجًا، وتبرز البطن بسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة، ويعاني كل من الرجال والنساء من مشكلة بروز البطن، وفي هذه الفقرة نوضح كيف انحف بطني في يومين:
- زيت جوز الهند:
- يتكون زيت جوز الهند من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs).
- بينما تتكون العديد من الزيوت وزيوت البذور من الدهون الثلاثية طويلة السلسلة (LCTs).
- لذا فإن استهلاك زيت جوز الهند البكر يمكن أن يقلل دهون البطن والخصر.
- الشاي الأخضر:
- الشاي الأخضر مشروب مثالي للتخلص من السموم التي تزيد من فقدان دهون البطن.
- كما أن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تسرع عملية التمثيل الغذائي.
- تساعد الكبد على حرق الدهون.
- الكركم:
- يحتوي الكركم على مركب الكركمين وهو مكون مضاد للالتهابات.
- بالإضافة إلى قدرته على زيادة تدفق إفراز الصفراء .
- مما يساعد في تكسير دهون البطن.
شاهد أيضا: ما الذي تعرفه عن رجيم الكيتو
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
الدهون الزائدة في الجسم مشكلة مزعجة للغاية، كونها تؤثر على شكل الجسم وتتسبب في حدوث الكثير من الأضرار في صحة المرء، ولكي تتخلصين من الكرش عليك إتباع حمية غذائية مع ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي نقدم طرق أخرى للتخلص من الكرش بسرعة للنساء:
- تجنب السكر والمشروبات السكرية:
- حيث أن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يكون المحرك الرئيسي للدهون الزائدة في البطن والكبد.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
- حيث توجد الألياف في الخضار والفواكه التي يمكن أن تؤدي إلى تقليل كمية الدهون في البطن.
- ممارسة الرياضة بانتظام:
- لأن الرياضة تزيد من فرصك في العيش حياة طويلة وصحية وتجنب الأمراض.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن
خلطة لإزالة الكرش في 3 أيام
يوجد العديد من وصفات إزالة الكرش التي تعمل بكفاءة عالية في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ولقد أثبتت العديد من التجارب قدرة هذه الخلطات على إزالة الكرش، وفي التالي إليكم أفضل خلطة لإزالة الكرش في 3 أيام:
المكونات:
- ملعقة متوسطة من أوراق الزعتر المجففة.
- ملعقة متوسطة عسل.
- قطعة ليمون.
- كوب كبير من الماء النقي
الطريقة:
- قم بغلي الماء.
- بعد ذلك نضيف أوراق الزعتر ونترك المزيج على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق.
- ثم نضيف قطعة ليمون ونرفع المزيج عن النار.
- وأخيرا يضاف العسل ويترك المشروب حتى يصبح فاترا ثم قم بتصفيته وشربه.
شاهد أيضا: هل يمكن انقاص الوزن وخسارة 10 كيلو في شهر
إزالة الكرش في أسبوع واحد وصفة مجربة ومضمونة 100
يفضل الكثير من الأشخاص استخدام الوصفات المجربة والمضمونة في إزالة الكرش، والتي تتضمن أعشاب طبية وتقدم فوائد عدة للجسم، لذا سوف نفدم في التالية أفضل طريقة إزالة الكرش في أسبوع واحد وصفة مجربة ومضمونة 100:
وصفة إكليل الجبل والبابونج والمريمية
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عشب البابونج.
- ملعقتان كبيرتان من عشب المريمية.
- وملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل.
- كأسان من الماء النقي.
الطريقة:
- في وعاء ضعي كافة المكونات في ماء دافئ، مدة لا تقل عن 4 ساعات.
- ويشرب طوال اليوم، ثلاثة أكواب في اليوم، قبل كل وجبة، ولمدة نصف ساعة على الأقل، للتخلص من دهون البطن.
- ويجب عدم إضافة أي نوع من السكر حتى لا يتحول إلى مشروب ضار وغير مفيد.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام البصل لإنقاص الوزن
أسرع عشبة لإزالة الكرش
يوجد الكثير من الأعشاب الفعالة في إزالة الكرش وكافة الدهون المتراكمة في الجسم، مثل الشاي الأخضر، وقد أثبتت الدراسات العلمية احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخسيس، وفي التالي إليكم أسرع عشبة لإزالة الكرش:
شاي أخضر مع عصير ليمون
المكونات:
- نحضر كوبًا من الماء الساخن المغلي مسبقًا.
- كيس شاي أخضر.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
الطريقة:
- تخلط جميع المكونات معًا وتغطى جيدًا حتى تتجانس لمدة خمس دقائق على الأقل.
- يمكن تحلية الوصفة بالعسل الأبيض أو ملعقة صغيرة كحد أقصى أو السكر للوجبات الغذائية.
- ويشرب دون تحليته أو تحليته بالعسل مرة واحدة في اليوم على الأقل .
- ويستمر هذا لمدة شهر على الأقل
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام بذور الكتان
مشروبات للتخلص من الكرش
يبحث عدد كبير من الأشخاص على مواقع الانترنت عن أفضل المشروبات التي تخلصهم من الكرش، وفي الواقع، هناك العديد من هذه المشروبات لكنها لا تعمل بكفاءة عالية في التخلص من الكرش، لذا سوف نطرح في التالي أفضل مشروبات للتخلص من الكرش:
قشور الرمان مع الكمون والقهوة
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع الطازجة.
- أربع ملاعق كبيرة من قشر الرمان المجفف.
- ملعقتان كبيرتان من الكمون المطحون.
- ملعقة كبيرة من عشب المريمية.
- ملعقة صغيرة من عشب البابونج.
- ملعقة كبيرة من حبوب البن.
- 3 أكواب ماء.
الطريقة:
- نحضر قدر ونرفعها فوق النار ونضع فيها جميع المكونات السابقة ونقلب الخليط بملعقة غير معدنية حتى لا تقلل من جودة الأعشاب.
- غطي المزيج جيداً واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل حتى الغليان.
- صفي المزيج في كوب واتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل، وقد يزيد حتى يصبح ساخنًا.
- ويشرب الخليط مرة واحدة في اليوم، ويجب أن يستمر هذا الوصف لمدة أسبوع على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
شاهد أيضا: هل استخدام حبوب التخسيس مضر للصحة
كانت هذه وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة، كما تعرفنا على كيف انحف بطني في يومين، ووضعنا أفضل الأعشاب لإزالة الكرش، كذلك مشروبات وخلطات مضمونة وآمنة على صحة الجسم للتخلص من الكرش.
اترك تعليقاً