كل ما تود معرفته حول أسباب السمنة لدى الأطفال وطرق علاجها، السمنة من أمراض العصر الشائعة في العالم، وتحدث السمنة نتيجة تراكم الدهون في الجسم، بسبب خلل في السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا من قبل الأفراد، ويصاب بالسمنة الصغار والكبار، وبناءً على منظمة الصحة العالمية، فإن هناك أكثر من 41 مليون نسمة من الأطفال دون سن الخامسة يعانون السمنة، وفي هذه المقالة نقدم كل ما تود معرفته حول أسباب السمنة لدى الأطفال وطرق علاجها.
كل ما تود معرفته حول أسباب السمنة لدى الأطفال
يعاني نسبة كبيرة من الأطفال دون الخامسة من مشكلة السمنة، والتي أصبحت تهديد على حياتهم، كونها تؤدي إلى اضطرابات في الجسم وعدم القدرة على القيام بوظائف الحياة على النحو الصحيح بسب ثقل الجسم، وفي التالي نوضح أسباب السمنة لدى الأطفال:
العوامل الوراثية:
- يلعب العامل الوراثي دورًا مهمًا في تحديد كمية الدهون في الجسم.
- كذلك في طريقة تناول الطعام وحرق السعرات الحرارية.
- كما حدد العلماء خلل في الجينات يسبب السمنة.
- مثل: خلل في اللبتين ومستقبلات اللبتين والميلانوكورتين مستقبل.
العامل البيئي:
- كما يوجد هناك العديد من العوامل البيئية التي تلعب في ظهور مشكلة السمنة.
- مثل: زيادة عدد مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر خلال تناول الطعام يؤدي إلى تخزين الدهون بكميات كبيرة في الجسم..
العامل النفسي:
- يمكن أن يؤدي الضغط النفسي والمشاكل الأسرية إلى ذلك.
- لذلك يفرط الطفل في الأكل للتغلب على الاكتئاب والمشاعر السلبية مثل التوتر والملل.
تناول الأدوية:
- يمكن أن تزيد بعض الأدوية من خطر السمنة.
- مثل بريدنيزون، والليثيوم، وأميتريبتيلين، وباروكستين، وجابابنتين، وبروبرانولول.
شاهد أيضا: كل ما يتعلق حول اضرار ترك الرياضة
تحاليل السمنة للاطفال
قد يلاحظ الآباء زيادة في وزن أطفالهم، ولكن لا يمكن الحكم على هذه الزيادة إذا كانت خطرة على الطفل أم لا إلا بعد إجراء تحاليل السمنة، ومن هذا السياق سنتعرف على أبرز تحاليل السمنة للاطفال:
- فحص سكر الدم للطفل.
- فحص الكوليسترول.
- فحوصات دم أخرى لفحص اختلال التوازن الهرموني أو أي أمراض أخرى تتزامن مع بالسمنة.
شاهد أيضا: طرق لزيادة الأنشطة الرياضية
علامات السمنة عند الأطفال
تشكل السمنة تهديدًا خطيرًا على حياة الناس، بما فيهم الأطفال، ولقد حذرت منظمة الصحة العالمية من خطر السمنة على الأطفال، وذلك بعد انتشار تقارير تفيد بارتفاع نسبة الأطفال المصابون بالسمنة، ويمكن ملاحظة علامات السمنة عند الأطفال كما يلي:
- تعتبر قياسات الأطفال البدينين أعلى من المعدل الطبيعي لمن هم في سنهم.
- يلاحظ تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمه.
- يمكن أن تتراكم كميات مختلفة من الدهون في مناطق مختلفة من الجسم أثناء مراحل نمو الطفل، مثل البطن والوجه والرقبة والصدر.
- من الصعب تقدير مدى السمنة أو توقع أن زيادة وزن الطفل هي مشكلة صحية تعتمد فقط على شكل جسمه.
شاهد أيضا: كيفية زيادة الوزن في 20 يوم للبنات
ما هي الأطعمة التي تسبب السمنة لدى الاطفال
يعاني نسبة كبيرة من الأطفال في العالم من مشكلة السمنة والوزن الزائد، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لبروز هذه المشكلة، ومنها تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية، ومن هذا المنطلق نقدم في التالي الأطعمة التي تسبب السمنة لدى الاطفال:
- معظم حبوب الإفطار
- إذا كانت حبوب الإفطار تحتوي على 10 إلى 100 جرام من السكر، فعليك تجنبها تمامًا.
- اختر الحبوب منخفضة السكر والمدعومة بالحديد والفيتامينات.
- الحساء المعلب
- لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر مما يجعل الأطفال بمرور الوقت يعانون من السمنة.
- صلصة المعكرونة
- حيث تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي لا تتوافق مع نظام غذائي متوازن للأطفال.
- البطاطس المقلية
- تحتوي البطاطس المقلية على الكثير من الدهون المشبعة.
- والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب لدى الأطفال.
- المشروبات الغازية والعصائر التي تضم كميات هائلة من السكر.
شاهد أيضا: أفضل طريقة لاستخدام زيت الزيتون للتخسيس
نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال
تجهل الكثير من الأمهات تقديم الطعام الصحي المفيد للطفل، حيث تعتمد على الأطعمة الجاهزة أو التي تحتوي على نسبة سكر كبيرة، لذا يُمكنكم إتباع نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال:
- تقديم الطعام تحتوي على جميع العناصر الغذائية بنسب متساوية من البروتينات والنشويات، وكذلك المواد العقلية والفيتامينات والمعادن.
- احرصي على أن تكون الخضار والفواكه الطازجة هي أفضل غذاء يمكن أن يقدمه للطفل ، حيث يخلص الجسم من المواد الضارة، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة التي تمنع الكثير من الأمراض.
- قدم وجبة خفيفة صحية عندما يلعب الطفل أو يهدأ.
- قدمي له الخضروات والفواكه الطازجة.
- كذلك، منتجات الألبان قليلة أو منزوعة الدسم.
- أيضا، الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، المعكرونة المصنعة من دقيق القمح الكامل.
- علاوة على ذلك، البروتينات منزوعة الدهون.
شاهد أيضا: نصائح فعالة لتناول وجبات صحية خارج المنزل
مضاعفات السمنة عند الأطفال
قد يؤدي التعرض للسمنة للكثير من المضاعفات والمخاطر التي تشكل تهديدًا حقيقيًا على الصحة، وتؤثر السمنة على جميع أجهزة الجسم مسببة الكثير من الأعراض والمضاعفات، وفيما يلي نقدم مضاعفات السمنة عند الأطفال:
داء السكري من النوع 2:
- تجعل السمنة الأطفال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
- على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند البالغين منها عند الأطفال.
اضطرابات الأكل:
- لأنها تؤدي إلى ظهور مجموعة من اضطرابات الأكل الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان.
- مثل الشراهة تجاه الطعام أو ما يسمى الشره المرضي أو الشره المرضي.
التعرض لمشاكل الكبد:
- تزيد السمنة من التعرض لمشاكل الكبد، بما في ذلك مرض الكبد الدهني.
توقف التنفس أثناء النوم:
- وهي حالة طبية يعاني فيها الشخص من صعوبة في التنفس أثناء النوم.
التعرض لمشاكل القلب:
- إن زيادة الوزن تؤثر سلبًا على صحة عضلة القلب.
التعرض لمشاكل الجهاز التنفسي:
- تزيد السمنة من الضغط على جدار الصدر وانسداد مجرى الهواء.
التعرض لمشاكل المفاصل:
- تؤثر السمنة على صحة المفاصل، لذلك فإن حركة مفاصل الطفل البدين محدودة بسبب الوزن الزائد.
شاهد أيضا: هل يمكن انقاص الوزن بدون الرياضة
علاج السمنة عند الأطفال
تتنوع الطرق المتعلقة بعلاج السمنة عند الأطفال، وهنا يقع على الأهل مسؤولية كبيرة في مساعدة أطفالهم على التخلص من السمنة من خلال تقديم أفضل الحلول لهم، وفي التالي إليكم كيفية علاج السمنة عند الاطفال:
- تغيير النمط الغذائي: والحرص على تناول الطعام المفيد قليل السعرات الحرارية مثل ما يلي:
- الخضروات والفواكه الطازجة.
- مصادر البروتين مثل الدواجن، والأسماك.
- الحبوب الكاملة مثل خبز الحبوب الكاملة، الأزر البني.
- منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب الخالي من الدسم.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد نشاط الطفل، وبالتالي حرق الدهون.
- الحدّ من مشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الذكية.
- قضاء الوقت مع العائلة والقيام بمختلف الأنشطة كالتنزه والسباحة والمشي.
شاهد أيضا: أهم 12 مشروب للتنحيف مفيد ومجرب
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية المقالة التي قدمنا فيها كل ما تود معرفته حول أسباب السمنة لدى الأطفال وطرق علاجها، كما تعرفنا على مضاعفات السمنة عند الأطفال والمراهقين والأضرار التي قد تنتج عند الإصابة بها.
اترك تعليقاً