وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم، الكرش هو البطن البارز بشكل مزعج، ويعود بروزه إلى كثرة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، أي زيادة دهون البطن عن الحد المسموح به، ويعاني كل من الرجال والنساء من مشكلة الكرش وهي واحدة من أكثر المشكلات المزعجة في الحياة، وتسبب الدهون الحشوية في البطن لضرر كبير فيما بعد، مثل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، كذلك أمراض القلب وغيرها، وفي هذه المقالة نقدم وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم.
وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم
يشكو الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن التي تُعرف باسم الكرش، وهذه الدهون تسبب مظهرًا غير لائقًا للجسم، كما لا يستطيع الفرد ارتداءه الملابس المفضلة بسببها، وهناك الكثير من الوصفات التي تساعد في إزالة الكرش، ومن هذا السياق نقدم وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم:
- زيت جوز الهند: استهلاك زيت جوز الهند البكر يمكن أن يقلل دهون البطن والخصر، وهو من أفضل وصفات طبيعية لازالة الكرش.
- الشاي الأخضر: مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد الكبد على حرق الدهون.
- الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين وهو مكون مضاد للالتهابات،.
- بالإضافة إلى قدرته على زيادة تدفق إفراز الصفراء .
- مما يساعد في تكسير دهون البطن.
شاهد أيضا: أفضل رجيم للتخلص من 7 كيلو في اسبوع
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
يوجد الكثير من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من الكرش، وترتكز هذه الطرق على تقليل وزن الجسم، إذ لا يمكن خسارة الوزن في منطقة البطن فقط، لذا عند اتباع نظام غذائي صحي فإن التخسيس يشمل كل الجسم، وفي التالي نوضح كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء:
- يمكن التخلص من الكرش عند النساء من خلال تجنب تناول السكريات والمشروبات المحلاة بالسكر، حيث يؤدي تناولها المفرط إلى زيادة الدهون في البطن، كذلك تجنب تناول المشروبات الغازية.
- كما يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وهي واحدة من وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم، وتؤدي إلى تقليل دهون البطن.
- أيضا من وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم ممارسة الرياضة بانتظام، إذا تساعد على زيادة فرص الحيش لحياة طويلة وصحية.
شاهد أيضا: أعشاب تغنيك عن الرياضة للتخلص من الكرش
إذابة دهون البطن في 7 أيام
يطلق على الكرش بالسمنة البطنية وهو ينتج عندما تتراكم كميات كبيرة من الدهون في منطقة البطن، وهناك نوعين من الدهون، وهما الدهون تحن الجلد، والدهون الحشوية، وتحتاج هذه الدهون للإذابة لتخلص منها، وفيما يلي نوضح كيفية إذابة دهون البطن في 7 أيام:
خل التفاح بالعسل
- خلط ملعقة من خل التفاح مع ملعقة عسل أبيض.
- ثم أضيفي كوبًا من الماء الدافئ.
- واشرب هذا المشروب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية.
- وهي من وصفات طبيعية لازالة الكرش.
النعناع والخيار
- عليك هرس الخيار في وعاء.
- ثم أضيفي 6 أوراق نعناع طازجة.
- ثم أضيفي عصير الليمون ونصف كوب ماء.
- اخلطي جميع المكونات.
- ثم اشرب هذا المشروب يوميًا على معدة فارغة.
الثوم والكمون
- نضع 10 فصوص من الثوم في وعاء من الماء، ثم نضيف ملعقة كبيرة من الكمون.
- ثم نضع هذا الخليط على النار ونتركه لمدة 15 دقيقة.
- ونترك المشروب حتى يبرد.
- ثم نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي.
- اشرب هذا المشروب كل يوم على معدة فارغة، للمساعدة في حرق دهون البطن.
- وتعد من أفضل وصفات طبيعية لازالة الكرش.
شاهد أيضا: وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة
وصفة تمسح البطن مسح في أسبوع
الكرش هو إحدى الأسباب التي تدفع الناس إلى إتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، وتساعد هاتين الطريقين في حرق الدهون بكفاءة عالية، ولقد طرح العديد من خبراء التغذية وصفات بحرق دهون البطن بسرعة، وفي التالي إليكم وصفة تمسح البطن مسح في أسبوع:
دهان القهوة
- 3 ملاعق كبيرة من القهوة .
- نصف كوب من الماء الدافئ.
- اضيفي القهوة إلى الماء.
- ثم افركي هذا الخليط على منطقة البطن التي تريدين تنحيفها بشرط أن تكون منطقة جافة.
- واستمري في الفرك لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسلي جسمك وكرري العملية لمدة شهرين.
- وستلاحظ نتائج مذهلة بعدها.
شاهد أيضا: التهاب المرارة أسبابه وطرق علاجه بالطب البديل
أسرع عشبة لإزالة الكرش
يوجد الكثير من الأعشاب الطبية التي ينصح الخبراء بتناولها لإزالة الكرش، إذ تتضمن على خصائص ومكونات تساعد في حرق الدهون وإزالتها من منطقة البطن بشكل كلي، وفي هذه الفقرة نقدم أسرع عشبة لإزالة الكرش:
زنجبيل:
- يساعد الزنجبيل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- حيث يحتوي على خصائص حارة وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
- كما أنه يساعد على استرخاء وتهدئة الأمعاء وتقليل الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
- كما أنه يخفف من حركات الأمعاء ويساعد على تحسين الدورة الدموية.
الكمون:
- انقعي شرائح الليمون بكمية قليلة من الكمون بكمية مناسبة من الماء.
- واتركيها طوال الليل.
- ثم شرب هذا المشروب يوميًا في الصباح على معدة فارغة.
- وسوف يتم فقد بضعة أرطال زائدة من الوزن في الجسم.
شاي أخضر:
- يعمل على الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
- وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون في الدم.
شاهد أيضا: أهم التمارين الرياضية اليومية وكيفية تأديتها
مشروبات للتخلص من الكرش
لا زلنا نتحدث بين سطور هذه المقالة عن صفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم، ومن ضمن الوصفات، تناول المشروبات فهي مفيدة جدًا في التخسيس وتحتوي على الكثير من المركبات والخصائص التي تفيد في التخسيس، وفي التالي إليكم مشروبات للتخلص من الكرش:
مشروب القرفة والكمون
- كوب من الماء المغلي.
- نصف ملعقة من القرفة.
- 3 ملاعق كمون.
- شرائح نصف ليمون.
- نخلط كل المكونات حتى تبرد.
- ثم يصفى المشروب ويشرب 3 مرات مع الوجبات.
شاهد أيضا: التهاب المرارة أسبابه
كيف اتخلص من الكرش بسرعة سريعا في 15 دقيقة
يسعى الكثيرين إلى التخلص من الكرش الذي يؤرقهم ويسبب لهم إزعاجًا كبيرًا، حتى بات الأمر مثل الحلم لديهم، ويحتاج تخسيس البطن إلى القوة والإرادة والعزيمة، إذ لا يتم الأمر بسهولة كما يعتقد البعض، ومن هنا نقدم في التالي كيف اتخلص من الكرش بسرعة سريعا في 15 دقيقة:
عصير الفجل
- 100 جرام من الفجل.
- قطعة من الزنجبيل الطازج ونطحنها جيداً في الخلاط .
- ثلاث حبات ليمون مع قشرها إلى الخليط .
- ملعقتان كبيرتان من القرفة .
- أربع ملاعق كبيرة من العسل.
- نخلط هذه المكونات جيداً.
- ثم نضع في وعاء زجاجي مغلق بالثلاجة.
- نستهلك ملعقة صغيرة مع الوجبات مرتين في اليوم .
- وهذا الخليط يزيد من حرق الدهون ويقلل الشهية.
خل التفاح والتفاح
- وضع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح على كوب من الماء الفاتر.
- يتم تناوله المشروب قبل الوجبات.
- كما يمكن تناول تفاحة واحدة على الأقل خلال اليوم كما هي.
- وتعد من وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم.
شاهد أيضا: كثرة غازات البطن أسبابها
إن مشكلة الكرش هي واحدة من المشكلات الصحية التي يُعاني منها الكثير من الناس، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى بروزها، وتساعد بعض وصفات طبيعية لازالة الكرش في 14 يوم بشكل فعال، وننصح باستشارة الطبيب المختص قبل البدء بهذه الوصفات.
اترك تعليقاً