هل الكمون يخفض الوزن وما هي طريقة الاستخدام، يُعتبر الكمون من التوابل المعروفة على مستوى العالم، وهو يتميز برائحته القوية التي يُمكن تمييزها عن باقي الروائح، وتستخدم بذور الكمون في الطبخ، حيث يضفي نكهة لذيذة للطعام، كما تم استخدامه منذ القدم في الطب البديل، لعلاج العديد من الأمراض، مثل التهابات ولمشاكل البول، كذلك مشاكل غازات المعدة والإسهال واليرقان وغيرها، وفي هذه المقالة نتعرف هل الكمون ينقص الوزن وما هي طريقة الاستخدام.
هل الكمون ينقص الوزن
يستخدم الكمون في تحضير الكثير من الأطعمة والمشروبات، كما يعد مكونا عطريا في صناعة الكريمات والعطور، ووجدت دراسة أنم الكمون يحتوي على خصائص تفيد الأشخاص في إنقاص الوزن الزائد لديهم، لذا سوف نتعرف في التالي هل الكمون ينقص الوزن:
- هل الكمون ينقص الوزن: وجدت دراسة أن الكمون يزيد من عملية الأيض، ويخفض نسب الكوليسترول في الدم، كذلك يقلل من نسبة السكر.
- أيضا توصلت الدراسة إلى أن الكمون لديها خصائص تساعد الأشخاص على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد لديهم.
- وهو لا يستهدف منطقة واحدة مثل المعدة، إنما جميع أنحاء الجسم.
- ونشير هنا، لتحقيق أقصى استفادة من الكمون لابد من اتباع نظام شامل لخفض الوزن.
شاهد أيضا: كل ما تود معرفته حول رجيم الكمون
ما هي طريقة استخدام الكمون لانقاص الوزن
تساعد بذور الكمون على خفض الوزن، نظرًا لأنها تشمل المادة الفعالة الثايموكوانين التي لديها خصائص مضادة للالتهابات والتأكسد، وهناك أكثر من طريقة لاستخدامه لخفض الوزن، لذا ضمن الحديث عن هل الكمون ينقص الوزن، سوف نتعرف في التالي على طريقة استخدام الكمون لانقاص الوزن:
الوصفة الأولى
- يمكن تحضيره عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في 1.5 لتر من الماء المغلي، ثم تصفيته وشربه.
- اشربيه مرتين يومياً لإفراغ المعدة وخسارة الوزن.
- كما يمكن تناول الكمون وحده، أظهرت الدراسات أنه يوفر نتائج سريعة في فقدان الوزن.
- إضافة الكمون إلى عصير الليمون حيث أثبتت بعض الدراسات أن الليمون مع الكمون يساعد إلى حد كبير في تسريع فقدان الوزن.
الوصفة الثانية
المكونات:
- كاس ماء.
- ليمونة.
- نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- نصف ملعقة من القرفة المطحونة.
كيفية التحضير:
- ضعي كوباً من الماء في وعاء صغير، ثم أضيفي إليه الكمون والزنجبيل.
- حركي الخليط جيداً، ثم أضيفي القرفة وحركي جيداً.
- ضعي المقلاة على النار، وقومي بتحريك الخليط قليلاً.
- اتركي الخليط حتى يغلي ثم ارفعيه عن النار واتركيه لبعض الوقت.
- نسكب المشروب في الكوب، ونعصر عليه الليمون، ونحركه جيدًا.
- اشربي المشروب في الصباح على الريق واشربيه أيضًا قبل العشاء.
شاهد أيضا: تعرف على أفضل خلطة لإزالة رائحة العرق
هل الكمون يزيد الوزن
يقدم الكمون العديد من الفوائد للإنسان، وهو يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة وتعزيز الذاكرة، كما يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، والكمون أيضًا يعمل على خفض الوزن وليس زيادته، ومن فوائد الكمون أيضا ما يلي:
- هل الكمون ينقص الوزن، نعم يعمل على المساعدة في عملية الهضم، وذلك من خلال زيادة نشاط الإنزيمات الهاضمة في الأمعاء.
- تحتوي بذور الكمون على الحديد المهم لصحة الجسم، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من الكمون على حوالي 1.4 ملغ من الحديد.
- يساعد في السيطرة على مرض السكري.
- طرد الكولسترول الضار من الجسم.
- تقليل الالتهابات في الجسم.
- تقليل الدهون والمساعدة على فقدان الوزن.
شاهد أيضا: كثرة غازات البطن أسبابها
رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين
خلال حديثنا عن هل الكمون ينقص الوزن، لابد أن نشير لوجود العديد من وصفات الكمون للتنحيف سواء من خلال استخدام لوحده أو مع توابل وأعشاب أخرى، ونشير هنا أنه قد يسبب الكمون أضرارًا على بعض الحالات، خاصة التي تشكو من مشاكل في المعدة، لذا ننصح بعدم تناوله إلا بعد اختباره، وفي التالي نقدم رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين:
المكونات:
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- ربع قرفة كبيرة.
- نصف ملعقة زنجبيل.
- نصف ملعقة ليمون.
كيفية التحضير:
- أولاً نحضر وعاء ونضيف إليه الزنجبيل والكمون والقرفة.
- بعد ذلك نضيف كوباً من الماء المغلي جيداً ونخلطهم.
- نصفيه ونضيف الليمون ونحرك الخليط مرة أخرى.
- يتم شرب هذا المشروب يوميا على الريق.
شاهد أيضا: أفضل رجيم للتخلص من 7 كيلو في اسبوع
الكمون للكرش قبل النوم
يعد تناول الكمون مُهمًا للتخلص من الكرش بسرعة كبيرة، كما أنه يسد الشهية ويمنع الأشخاص من تناول الكثير من الطعام، وبالتالي يُساعد على إنقاص الوزن، وضمن الحديث عن هل الكمون ينقص الوزن، نقدم في التالي نقدم طريقة الكمون للكرش قبل النوم:
المكونات:
- كمية قليلة من الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
- ليمونة مقطعة.
الطريقة:
- ضعي القليل من الكمون في الماء المغلي مع شرائح الليمون.
- اتركي الخليط طوال الليل.
- ثم اشربيه في الصباح على الريق.
- تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة وخفض الوزن بسرعة.
شاهد أيضا: تعرف على طرق علاج حموضة المعدة بالأعشاب
فوائد شرب الكمون قبل النوم
ينصح خبراء التغذية بتناول الكمون قبل النوم نظرًا لكمية الفوائد التي سوف يحصل عليها الشخص عند تناوله قبل أن ينام، على سبيل المثال يعمل على زيادة التمثيل الغذائي، كذلك يساعد على الهضم وغيرها من الفوائد، وفي التالي نقدم فوائد شرب الكمون قبل النوم:
- منع مرض السكري.
- كذلك، خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- أيضا، تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
- كما يؤدي تناول مسحوق الكمون إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- كذلك، يساعد على تنقية الجسم من السموم.
- أيضا، ينظم ضغط الدم.
- شرب الكمون قبل النوم يزيد من حرق الدهون ويساعدك على الشعور بالشبع.
- ويجب تجنب شربه قبل النوم مباشرة، لأن الكمون يحتوي على فيتامين د وهو مدر للبول، كما أن تناوله يمكن أن يؤثر على نظام النوم.
شاهد أيضا: وصفات موثوقة لإزالة الكرش بسرعة
تجربتي مع الكمون قبل النوم
تقول إحدى السيدات أنها كانت تُعاني من السمنة المفرطة، حيث وصل وزنها لأكثر من 100 كيلو، ولقد حاولت كثيرًا انقاص وزنها لكن دون فائدة، حيث تمتلك شهية مفتوحة ولا تتوقف عن تناول الطعام طوال اليوم، حتى نصحتها صديقتها بتناول الكمون قبل النوم، وبالفعل ساعدتها الوزن في خفض الوزن، وفيما يلي ننقل لكم وصفة الكمون قبل النوم:
المكونات:
- ليمونة متوسطة الحجم.
- كاس ماء.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
كيفية التحضير:
- قومي بغلي كوب من الماء.
- ضعي الكمية المذكورة من الكمون في الماء المغلي.
- حركي الخليط جيداً.
- أطفئ النار تحت خليط الماء والكمون.
- نضع الليمونة مع بذورها وقشرها كما هي بعد تقطيعها.
- اتركي الخليط لمدة ثماني ساعات.
- وأخيراً، صفي الخليط جيداً.
- ومن الأفضل شربه يومياً على الريق عند الاستيقاظ، وتناوله باعتدال.
شاهد أيضا: ما الذي يجب أن تقوم به للتخلص من الوزن الزائد
ختامًا، هل الكمون ينقص الوزن وما هي طريقة الاستخدام هو ما تم الحديث عنه بين سطور هذه المقالة، ولقد وضحنا أن الكمون من التوابل التي بالفعل تعمل على خفض الوزن بسرعة، وللحصول على نتائج سريعة يفضل تناوله قبل النوم.
اترك تعليقاً